こんにちは
いっこです。
今日から朝活復活！
（サボってたんかい。笑）
新しい朝の習慣で、ジャーナリング始めました
といっても、
マヤの手帳があるので、
本来のジャーナリングとちょっと違って
自己受容 ノートワークしつつ
日常の振り返りしたりって感じかな。
まだ１日目だけど、
やっぱり気づきがあるもので、
めっちゃいい！
日頃は、インプットに偏ってしまっていて、
アウトプットってなかなかしないですよね。
そんな時にノートにつらつら自分の思いを制限なく書くってめちゃくちゃいいよ。
頭の中スッキリするし。
これをやったおかげで
私は自分の気持ちや思いを言葉にできるようになったわけだけど、
練習しないとできないほど
他人に合わせて
自分の意見を押し込めて生きてた人生でした。
自分の思いを理解する
自分の思いを言葉にする
そして、相手に伝える
すっごく当たり前なことなのに
数年前の私にはできないことでした。
上司に怒られて
それにむかついて
口をひらけば不平不満。
あいつが悪い
社会が悪い
環境、人のせい。
つまり、他責ですよね。
自分の責任で生きていなかった。
言葉も、自分の気持ちを話してしまったら
自分で責任取らないといけないですもんね。
これが怖かったんだなぁ。
やれと言われたからやった。と
やりたいからやった。
は、全く別物。
やれって言われたところで
やりたくなかったら、
やらなきゃいいんですよ。
やれって言われて、
やってみたいと思った
興味が湧いたなら、
喜んでやったらいい。
モチベーションも全く変わってくるし
やった！できた！
っていう達成感も味わえて一石二鳥
自分の人生だもん、
しっかり自分で「選んで」
めっちゃいいものにしていきましょー！！！
それではー！
素敵な週末をお過ごしください♪
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