こんにちは
いっこです。
あっちー、夏が来た！
というわけで、
去年やっていたゆるボディメイク部を
一人で始めました。
コロナ禍で始めた宅トレのコミュニティも
参加して４年になるのですが、
最近サボりがちで筋肉全然ないし、
食事も和定食中心に変えて
もずくにハマり
おかげさまで去年痩せたままをキープはできているけど
全然減りもしない。笑
そりゃ代謝が悪いからや！！
というわけで、
管理栄養士の先生に
毎日何の宅トレをしたのか報告するという
なぞの宿題を出されております。笑
でも、ほんとに
体重＝数字を減らしたい
わけじゃないんですよ
筋肉をつけて
燃える体
いつまでも元気に遊べる体力、気力と
健やかな心が欲しい！
そのために、ゆるボディメイク部に入ったので
その目標を間違っちゃーいけない。
小さい頃から万年ダイエッターだったので
知識は鬼ほどあるし
食べなきゃ減ることも知っているけど
筋力減らして、代謝落としても
なんの意味もない。
私はいつまでも心身ともに健康で
楽しく生きたいんだ！！！
そのために
食事を変える
運動習慣をつける
心から元気になれるコミュニティに属する
ふたたび、再開しました。
そしてやっと整骨院にもいき
私の体の不調の原因を究明して
体の痛みがない状態を作る！
そこまでやってきましたよ。笑
そうそう、今回整骨院に行こうと思ったきっかけは
沖縄旅行中からずっと私の首〜背中ぐらいまでの不調を見抜いてたこの方からの連絡でした。
対処したらすぐ詰まりが取れて
整骨院でも背中〜肩の不調の原因がわかった。
体の声を聞きたい方は
（ボディスキャンヒーリングってやつね
あと、最近実は
人影が見えてたんですよねぇ。
振り返ったら誰もいないってやつ。
最初は、場所のせいだと思ってたの。
あぁ、先住民の方がいらっしゃったのね。って思ってたら
おとといぐらいから家にもおるやないかーいって思ってまして。
それも対処法教えてもらったら消えました。
（誰や〜わたしに付きまとってたの〜）
というわけで、
いろんなプロの手を借りつつ、
２ヶ月頑張っていきたいと思います。
どうぞ生暖かく見守ってくださいまし。笑
それではー！
ダイエットしようと思うと
（今だけ我慢だと思うと）
普段食べないものを無性に欲するよね。笑
いっこの情報はメルマガを中心に発信しています。
メルマガは多くの人に読んでいただいており、
元気をもらえる！
サラッと読めて役に立つ！と
めちゃくちゃ好評です
カウンセリングや講座、お楽しみイベントなどの募集は
メルマガでの募集がほとんどなので、
ぜひ登録しておいてください。
登録は無料でできます。
（配信解除も、いつでも、秒でできます）
