こんにちは
いっこです。
自己受容ステージ診断たくさん答えていただいてますー！
ありがとうございます。
始めた頃は、４、５ステージが圧倒的に多くて、
おおおおおおおおおおおおおお
予想外の展開が、、、、、、、、
って思っていたら、
最近ダントツ「２」が増えてきました！！
これって、いい悪いを判断したいわけではなく
私って今ここなのね
次はこれを目指したらいいのね。
そのために今これをやったらいいのね。
を知ってもらうため、
より素敵な未来を早く作るためにやっています。
ので、
わたし２だったぁぁぁぁぁーーーーーーーー！
って絶望するでもなく
仲間がいっぱいいるらしい、
と読んでくださると嬉しいです＾＾
そして、今プレゼント企画で
たくさんの人とお話しする機会をもらってるけど
１から４までセッション後進めたよー！
っていうご報告もらったり
どうしても「この分野だけ苦手で１に戻ってしまう」っていう報告もあったり。
あるある、わかるわかるって
いろんな人と笑いながら話せてる時間が
超絶楽しいです＾＾
まだ診断やってない方は、ぜひやってみてね〜！
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本当の自分を知る第一歩
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で！
２の人はざっくりどんなタイプかというと
“できなかった事実”だけを見て、
自分全部を否定してる
「できてないこと探しの名人」
わたしも、自分全否定から始めてるので、
この気持ちめちゃくちゃわかるし、
今もよくやる。笑
例えば、
何かを募集します！！
といってお申し込みなかった。
すぐ自分を責めますよね。笑
「私は人気がない」
「どうせ何やってもダメ」
「やっぱり向いてないんだ」
って、どんどん自分を責めるモードに入ってしまう。
申し込み０＝自分の価値＝全否定
ですよ。笑
ほんとは、ちゃんと準備もしたし、勇気も出した。
投稿もがんばった。
でもそれ、全部スルーして「申し込みがなかった」だけを何度も再生してる。
これ、私の場合集客でよくやるけど
あなたの場合はどうだろう？
・彼に送ったLINE、既読ついても返事こない→「私嫌われたのかな」
・SNSで勇気出して発信したけど、誰にも反応されなかった→「誰も私のこと好きじゃないんだ」
・会議で意見を言えなかった→「また黙っちゃった、私ってだめだな」
・９割うまくいった仕事でも、１割のミスをずっと引きずる
・他の人と比べて「自分だけができてない」って落ち込む
・質問や相談を我慢して、「自分でなんとかしなきゃ」って一人で抱える
私たちの脳って、放っておくと「足りない」「ダメなところ」を探すのが得意。
「できてないこと探しの名人」になってるだけ。
だけどそれが続くと、ほんとうの自分の力まで使えなくなっていく。
ほんと、この状態では本来できることもできなくなっちゃうのよ〜。
＊じゃぁ、どうしたらいい？
ここが重要だよね＾＾
毎日の生活の中で、
小さな出来たを探す練習をすること
例えば、
・投稿したこと
・挑戦したこと
・諦めなかったこと
そうやって、自分の小さな出来たを見て
自分に「よくがんばったね」って言えるようになると、
気持ちも軽くなっていくよ。
できないことばっかり探すのが得意だからこそ
小さなチャレンジを重ねていって
やったできた！を数えていく。
これは、つい自分を責める人には義務に近いミッションです。笑
（私も日々頑張ってます。笑）
あなたは、もう十分がんばってる。
そのがんばりに、ちゃんと目を向けてあげよう。
できてないこと探しの名人ではなく
今日からは
「出来てること探しの名人」になろう。
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