こんにちは
いっこです。
カウンセリングやコンサルをしていると
「自分なりにやってきたのに変われない」というご相談が多い。
「自分なりにやってきた」
「やり方はわかってる」
「色々試してきた」
「自分なりに頑張ってる」
そう思ってるのに、なんだか変わらない。
これってめちゃくちゃ辛いし、苦しくない？？
これって、実は自分では気づきにくい理由があるんです。
＊＊＊
いかなる問題も、
それが発生したのと同じ次元で
解決することはできない。
アインシュタイン
＊＊＊
まさに答えはこれだなぁと思うだけど。
その問題は、自分がつくりだしているのだから、
考え方や行動が変わらない限り、
どうしてその問題が生じているのか、
その原因を見つけ出すことすら、難しいから。
「やり方」は調べればいくらでも出てくるけど、
それを知ったところで自分一人で何とかしようとしても、
問題を解決するのは難しい。
そもそも、問題はダミーだから、本当の問題にすら気づけていないことがほとんど。
そして、自己受容をお話しすると、ほとんどの人が
「自分なりにやってきたけどわかっていなかった」って答える。
これも、同じこと。
自分のことが嫌いで、
自分のことを否定している人が
自分で感情を書き出したり、見たところで
やっぱりこんなこと思っちゃダメだよね
って、自分を否定することに使っちゃう。
むしろ「できてない自分責め」に使っちゃう人がほとんど。
しかも、「自分なりにやってきた」って言う人ほど、
同じループにハマってる可能性が高い。
知識が増えたぶん「できてない自分」を責めてしまってない？
できない自分を責めるより、やったことある人と一緒にやっていくことで、その問題は解決していくよ！
「やり方」を学んだのに変われないのはなぜ？
なぜ知れば知るほど、苦しくなってしまうのか？
これから何をすれば、本当に受容できるのか？
この答えを知るために、「自己受容5つのステージ診断」を作りました
過去に私のセッションを受けたことがある人も、
「自分なりにやってきた」人も、
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