こんにちは
いっこです。
言わなくても普通わかるでしょ！？
以前の私、
いっつもこんなふうに思ってました。
こんなの常識じゃない！！
そんなに詳しく説明しないとわからないの？
ってね。
いや、わかんないよ
一人一人、常識も違えば
正しさも違う。
言わなきゃわかんない。
みんなエスパーじゃない。笑
これってね。
そもそも、自分が自分の気持ちをわかってない時に起こるの。
目の前の出来事に怒っている時、
なぜ自分は怒っているのか理解してあげる。
怒りって二次感情（ごまかし）とも言われます。
怒りの奥に、あなたの本音があるんだよね。
本当は〇〇してほしかった。
本当は〇〇って言って欲しかった。
それを「自分が」わかっていなくて
相手に怒りをぶつけてしまう。
そう、八つ当たりなのさ
まぁまぁ、コーヒーでも飲みなよ。笑
自分の気持ちを感じないでいると
毎日がイライラします。
わかってよ！
普通言わなくてもわかるよね！
そうやって相手に対して
自分の気持ちを言わないのに
態度に出していても
相手は100000000000000%分かりませんし
わからないということは
また同じことで、
あなたは怒ることになります。
もう一度言うよ。
相手はエスパーじゃない。笑
だからね。
まずは、自分が自分の気持ちをわかってあげましょう。
そして、その気持ちを素直に相手に伝えましょう。
わかってよ！！
察してよ！！
は、自分が自分に言っている言葉です。
わかってくれないのは、あなた自身。
悔しかった
腹が立った
ちゃんと感じていきましょう＾＾
言わないのに誰もわかってくれないなんて
拗ねてる場合じゃねーのです。
自分の気持ちに気づいて、
自分がわかってあげる。
自己受容の基本は、ここから。
言わなくても、わかるでしょ！！
と思ったら。
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