いっこです。
今から10年前は、
10キロほど太っておりました。
7.8年前でもまるまるしてるね
今でも全然太ってる方だけど、笑
あの時は本気の肥満体で
毎日体も重いし
だるいし
体調悪いし
スポーツするなんて思いもしなかった。
毎日仕事帰りに飲みにいき
（酒は飲めないけど、居酒屋好き）
揚げ物
チャーハン
好きなものをお腹いっぱい食べて家に帰って
風呂入って寝る。
そしてまた次の日だるく起きる。
そんな日々の繰り返し。
仕事に対する愚痴とか
先輩の愚痴とか
居酒屋で後輩とか同期と話さないと
やってられるかー！って感じだった。笑
会社を辞めて
フリーランスになってから
その時間がなくなると自然と痩せていった。
愚痴も不満も一気に無くなったし
何より夜眠い時はちゃんと寝るという
幸せな生活に変わったし。
コロナになって
自宅から出れなくなって
出れないことでめちゃくちゃストレスが溜まって
コミュニティに所属して筋トレするようになったら
今度は体力と筋力がつき始めた。
そして今年の６月から食事を変えて
今度は脂肪を落とすことを始めたら
またさらに体重が落ち始めた。
今までたくさんのダイエットをしてきたけど、
本当に必要な栄養素を食べて
体脂肪を落としていく健康的なダイエットは知らなかった。
食べなければ痩せると思ってたけど、
それでは体に必要な栄養素も取れないし、
筋肉もつくられにくい。
さらに、代謝が落ちて脂肪だらけ、代謝の悪い体になっていく。
脂肪が減るのではなく、ただ水と筋肉が落ちていっていたなんて、知らないって恐ろしい。
でも、本当に減らしたいのは
【脂肪】なんだよね。
やり方知らずに、自分の機能を低下させてただけなんて、マジで驚き。
結局、
知らなかっただけなんだよね。
自分のことも
必要な栄養を摂るということも
筋力をつける方法も。
そして、本来の私がどんな性格でどんなことが好きだったのかも。
本当はめちゃくちゃ体育会系で
体を動かすことが好きで
ワイワイ友達をやってるのが好きで
美味しい食べ物を食べるとしても
体に良い食べ方があるということも。
知れば無理なく変われる。
そして変わったら、楽しくて続く。
まずは、知ることってめっちゃ大事だなと思う今日この頃です。
今日は吉方位のお出かけに行ってきました。
めちゃくちゃ天気が良くて
吉方位の神社へ行き
ご祈祷を受けてきました。
最近、吉方位旅行が楽しくて
行けそうなお日柄を見つけては楽しんでいます
こっちの方角に
何時に家を出ていくと
めちゃくちゃ開運するよ。
なんていうこと知らなかったから、
知ったら楽しくてやりたくなった行事の一つです。
知ることって大事。
そして、知ったら即行動
今日も良き日でございました〜♪
↓ これもあなたを「知ること」のひとつ。
しれば、現実は自然と変わっていく。
１２月土日がほぼ埋まってきたので、土日希望の方はお早めに＾＾
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それでは〜！
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