今、体脂肪を落として筋肉を残す
健康的な体を目指して食事改善をしている最中なのですが、
２ヶ月前に管理栄養士の先生にサポートをお願いしてたときは、
『お願いしたら健康的に痩せるだろう。』
ぐらいにしか思っていなかったので
今のように摂取カロリーやPFCバランスを計算して出してもらって
アプリに入力するとか全くしてなくて
ただぼんやりとした２ヶ月間を過ごしてました。笑
もちろん、体重に全く変化なし。笑
今は明確に
月に２キロ落とす
体脂肪を減らして筋肉をつける
という目的があるので
明確な行動が取れています。
食べるものを選ぶ基準も変わったよー！
アプリに入力して
１日の食事の反省と
食べすぎたら筋トレをプラスしたり
お風呂に長めに浸かったり
マジでアスリートのような生活をしています。笑
健康的に痩せるのには
睡眠も大事！！と聞けば
睡眠も改善してるし、
意識が変わると現実が変わっていく楽しさを毎日味わっています。
たった２キロ減っただけなんだけど
本当に自分への信頼感も増したよ〜！！
昨日も、
以前ピチピチだったラッシュガードを着てみて
鏡で確認して
ちょっと余裕が出てる！
と喜びモチベーションを上げておりました。笑
（ちょっとだけビキニ着てる女子の気持ちがわかった。笑）
もしかしたらこの先
体重が標準ぐらいになったら
今度はできるだけ体脂肪を削ぎ落として
本気でビキニ着るかもしれない。笑
そうなったら、私本当に嬉しいだろうなぁ。。。
今は、全身ラッシュガードだけど
次は怖いなぁと思いながら水着一枚なるかもしれないし
次はこんな歳でビキニに来ていいのかなとかいいながら、着るかもしれない。笑
ステージが変われば
乗り越えるものも変わっていく。
当然、その度に怖いなぁと思うと思うよ。
いきなり、みてー！！なんて
絶対にできるわけがない。笑
だけど、いつまでも怖い思いをしないように、
悲しい思いをしないように、と
同じステージにいる選択をしていたら
怖い思いはしないだろうけど
退屈するし、
モチベーションは下がるし、
自分への信頼、自信もきっと無くす。
何よりずっと、枠が広がらない。
自分の街でしか行動しなくて
隣の県に出ることもしなければ、
海外に出て行かないのと同じよね。
興味ないし
ここで十分だし
私にはこの狭い街でちょうどいいのよ。
なんて、閉じ込めちゃってたら
つまんないよねぇ。
普通に生きていても
勝手に状況は変わっていくもの。
そのときに、
自分で広がる選択をするのか
無意識に元に戻ることを選ぶのか
それは自由だけど
自分らしく自由に生きたい
と言う思いがあるのなら
怖いけどえいやー！と
枠から出る覚悟が必要。
これは、絶対にやらなあかんやつ。
だって、自分の人生
こんなもんじゃねーだろ！！
びっくりするぐらいすごい人生になるはず！！
って思わない？
だったら、自分で勝手に作った枠を超えて
ステージを変えていこー！
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