先週、
自分のために食事管理をする
と言うとんでもなく大切なことに気がついてから
まだ１週間ぐらいだと思うけど、
順調に体重が落ちてきました。
私の場合月に落とす体重は２〜３キロぐらいまで
と決めていて
これ以上落ちないようにペース配分をしています。
なぜかと言うと、
女性ホルモンバランスや
自律神経の乱れにつながって
健康のために痩せようとしてるのに逆効果
というデータを見つけて
自分の体に合わせたペースを知りました。
ただでさえホルモンバランス乱高下、
更年期障害世代になってきたのに
自分でそうさせたら本末転倒！
ちょっとずつ長く続けるを意識しています。
１日に食べるものも
ガチ勢が仲間にいるおかげで
これを取ると良いとか
プロテインはこれが良かったとか
手軽に食べれてタンパク質が取れるおやつとか
たくさんの情報が集まってきます。
ほんとありがたいし、
おかげで結果が出始めているので
この結果もみんなにシェアしていきたいなー。
近年は、情報が溢れているよりもっと多い
情報が飛び込んでくる時代になったよね。
ちょっと調べ物すると
インスタの広告や
Facebookの広告はAIのおかげで
いっきにダイエットのものになります。笑
もはや、盗聴してた？
って思うぐらい
人と会話した後に
そのまんまの広告出たりしてびびるよね。笑
こんな時代だからこそ
・本当に自分に必要な情報を選ぶスキル
・楽しみながら継続するスキル
・応援し合いながら続ける仲間
この３つがまじで
めっちゃ大事！！だと思います。
ダイエットだけじゃなく
学びも仕事も
自分の趣味でも。
溢れる情報から
自分に必要なものだけを選ばないと
どーーーしたらいいかわからない！！
そんな状態になるし
良い情報を手に入れても
ダイエットを続けなければ
体が変化していくこともない。
あぁもうむりだ。
私には向いてないんだ。
ってへこたれそうになっても
たまには休んでも良いよ。
いつでも戻っておいでよ。
また、一緒に頑張ろうよ。
って同じ方向に向かって進む仲間の励ましがないと辛い。
お金も、仕事も、人間関係も、健康も
全部手に入れたい！！
自分の人生をもっと良いものしたいとおもったら、
この３つは必須項目！！
私の人生めっちゃいいものにしたい！！
と思ったら、今すぐ
あなたの人生にも取り入れてみてね。
最近学びや気づきが多いので、
アウトプットして
もっと必要な人にお届けしたいと思って
近々お話し会を開催しようと思っております。
6/21は夏至だし、
6/22は満月だし。
マヤも7月に入ったらすぐまた次のサイクルに入って
種まきの季節になるのよ＾＾
そろそろ2024年の半年を振り返って
できたこと
できなかったことの棚卸しが必要な時期だしね＾＾
ここから先のやりたいことも
ぜひ聞かせてもらいたいなぁ。
と、いろいろと準備をしているところなので、
また準備が整い次第ご連絡いたします。
＜自己受容が進む＞
あなたのまんまで愛される。
自己受容がどんどん進むメルマガ。
ほぼ毎日配信しています。
＜カウンセラー、セラピストさん専用＞
自分らしさが仕事になる。
自分らしいビジネスマインドを育てる
登録は無料でできます。
（配信解除も、いつでも、秒でできます）
