こころのことを学んでも
全然楽にならない時。
一番手っ取り早く
楽になる方法があります＾＾
人間は、頭で考えると
ネガティブな思考に偏ります。
だからね、
学んでも楽にならない時は
考えないのが一番！
五感や感情を味わうと
簡単に楽になれるよ＾＾
昼寝する
気持ちのいい布団に包まれる
温泉に入る
美味しいものを食べる
人とおしゃべりをする
お笑いを見る
映画を見る
漫画を読む
音楽を聴く
踊る
カラオケ行く
とかね。
自分が好きなことで
五感を使うようなことをする。
これが一番！！
一緒にいるだけで
気持ちが明るくなったり
笑ったりできる人と過ごすと、もーーーっといいよ。
環境の力って、一番大事だからね＾＾
一生懸命勉強して
考え方を変えなくちゃとか
もっとちゃんとしなきゃとか
そう言うのは一旦置いといて。
ちょっとでも笑顔になることをやりましょー！
いっこに会うと元気になるよ！！
きゃはー！
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