３日ほど前から
管理栄養士の先生から、
食事の栄養指導を受けています。
３年宅トレしてきたけど
一向に体に変化が見られず
運動してても食べてるから今をキープし続けてるのよ。笑
これも人間のコンフォートゾーンとか
ホメオスタシスがなせる技よね。笑
どんなに太ってるのが嫌だ！
と思いつつも
現状を維持し続ける
安心安全な居心地の良い場所から出たくない。
人間の機能だからそんなもの。
駄菓子菓子
私には目標があるのです。
ホノルルマラソン完走
来年のホエールスイムに行く
（行くんかい。笑）
それに向けて、体重を落として、軽くなりたい。
でも、筋力は落とさず持久力、体力はつけたい。
これを叶えるのに
ただ、筋トレしてるだけじゃ
現状打破できん！と思い
いよいよ食事指導に手を出しました。笑
YouTubeとか
インスタ見ると
ボディメイクしてる人の情報が
ゴロゴロあって
食事の真似をすることはいくらでもできるんだけど
まず、マインドが違う！
（食べたら太るを信じ続けて早40数年。笑）
食べたもので体が作られるという
健康的な思考に変えたい！
あとはやっぱり
自分に置き換えて実践する
継続する
が、1人じゃできない。
めっちゃむずい〜！
やっぱりダイエットも
不要なマインドブロックを外して
潜在意識を書き換えていくのが鬼大事〜！
どうせ何やったって無駄だろ〜
お前にはできっこないぞ〜って
悪魔の囁きが聞こえてくるわけよ〜！
どんなに自分がゴールを設定して
そこに向かって
真っ直ぐに走ぞ！！と決めても
途中で忘れたり
（大半がこれよね）
続けることができないのなら、
プロの手を借りるのが一番！
私のように自分に自信がない人は
【 自分以上に信じてくれる人をそばに置く 】
マジでこれ大事！
あなたなら、できるよ。
って心の底から信じてくれる人と
一緒に走って行くことができたら
最善最短でゴールに辿り着ける。
自分のことは信じられなくても
プロのあの人が言うんだから、
わたしにだってできるに違いない！
って素敵な勘違いができたら
なんだって願いは叶いまっせ。
ほんと、私はこれで
たくさんの奇跡を起こしてきているので
あなたがもし
何か望みを達成したいとか
夢を叶えたいと思ったら
【 自分以上に信じてくれる人をそばに置く 】
をやってみてね！
毎日、先生に食事の写真を送ることになったので
結構気をつけるようになって
たった３日だけど食事が改善できている気がしています。
単純、素直な私最高。笑
