私に生まれてよかった！
と思える人生へ
こんにちは
自己受容 / ミライデザイン コンサルタント
のいっこです。
一昨日から、血糖スパイクを起こさせない食事の取り方を実践中です。
全然体の感じが違う！！
意識するだけで、すごい変化を感じる！！
やったのとやらないのじゃ
こんなにも違うんだ〜！と
大感激しております。
で！！
さっそく気づいたことがあったのですが、
わたし、ハードル高くね？
でした。笑
いや、
周りにアスリートが多すぎて。笑
食事といえば、
低脂質、高タンパクの筋肉飯を
朝昼晩３食食べているような
まじのプロが周りにいるもんだから
わたしこんな油食べていいのかな〜
だから太るんだろうな〜
って思いながら食べてて
見事に太ってるな。と。
（年末から1.5キロ増。笑）
昨日は、
血糖スパイクにならないために
ワカメスープを先に食べたり
野菜から食べるようにしただけで
１日眠気がこなかったのよ。
え！？
こんなに体が違うの？
って思ったと同時に
アスリートレベルで食事管理しようとして
大失敗してる私に気づいたのです。笑
普通に食事して
普通に動いといたらそれでいいのに。笑
で、そういえば、、、、
スキンダイビングでもそうで。
周りにアスリートと
インストラクターしかいないため
その人たちと同じレベルで
潜れないわたしはカッコ悪いと思ってて
わたしは何て未熟なんだ、、、
って思ってたけど
年に数回しか海に入らない私と
毎日入ってるプロと比べて
なんて未熟なんだろう、、、って
当たり前じゃねーかよ、おい！
と気づきました。笑
なんでもアスリートと比べすぎ！笑
できない
やれない
どうしてわたしはダメなんだ
と思いがちなあなた。
誰と比べてますか？
わたしのように、
プロのアスリートと比べてませんか？笑
ではなく、
比べるのなら
昨日の自分
一昨日の自分
なんなら、１分前の自分でいいので
さっきよりもできた！
ぐらいのハードルにしていきましょね。
でっかい壁を乗り越えるには、
まずは目の前の階段の一歩から。
なんなら、
横道から行ったっていいからね〜。
今日も自分に優しい１日を
過ごしていきましょう。
