私に生まれてよかった！
と思える人生へ
こんにちは
自己受容 / ミライデザイン コンサルタント
のいっこです。
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超久しぶりにカウンセリングと
コンサルティングの募集をします。
準備が整い次第、ご案内いたします。
もう少し待っててね〜♪
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フリーダイビングの講習で
体の仕組みを学んだよ＾＾
海の中で長く息を止めるためには
酸素の消費を抑えることと
なぜ苦しくなるのか、
どこまで耐えて大丈夫なのかを
知識として学んで
自分の体感覚を知っておくことが
上手なフリーダイビングへの近道でした。
そして、
わたしが元気な秘密もわかっちゃった！笑
体の中で一番酸素を使うのは「脳」なんだって。
あれこれ考えたり、
緊張していると酸素をいっぱい使ってしまう。
そして、脳の次に酸素を使う場所は太もも。
だから、バタバタと足を動かすより
ゆっくりリラックスして
ゆったり動いて
何も考えないことが
酸素を使わず海に長く滞在できる秘密でした。
最近本当に悩まなくなったから
疲れなくなったし
ほんっと、体って面白い！！
毎日疲れ果ててた頃は
あれこれ考えて
他人の目を気にしすぎて
ちゃんとしなきゃ
もっと頑張らなきゃって
わたしではない誰かになる努力に
体力も酸素も使ってたんだよね。
しかも、
頑張る努力を学ぶとかの
体験・経験に使えばいいのに
頭で考えるだけ考えて
脳内ぐるぐる
自分を責める時間に使ってた！
めっちゃ酸素勿体無い！笑
海底１３メートルから見える景色は
とてつもなく静寂で美しく
今まで体験したことのない世界でした。
やっぱりもっと遠くへ
もっと長く海に沈んでいたい。笑
沖縄から帰ってきて
日増しにそんな思いが強くなってきたよー。
次は、いつトレーニングに行こうかなぁ。
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