私に生まれてよかった！
と思える人生へ
こんにちは
自己受容 / ミライデザイン コンサルタント
のいっこです。
最近また、気づいたことがあります。
わたし、めっちゃくちゃ
気分よく眠れるようになっていました。
朝起きた時の気分の良さが、全然違う！
会社員の頃は、毎晩
明日起き上がれなければいいのに。
って思いながら寝て
起きたら、
あぁ、また今日も元気に起きれてしまった。
と絶望しながら起きていました。
と言っても、まじで体力的にも
精神的にも一杯一杯だったので
（話してると自然と涙が出るレベル）
全然元気に起きてないんだけど。笑
あぁ、朝が来た。
今日も布団から出れる。
仕事を休む理由がないなぁ。
遅刻しないように用意しなきゃ。
ってマッハで用意をして、
電車では、ふたたび死んだように寝るか
ブログを隅から隅まで読み漁り
今日こそこの現状をどうにかせねば！！
と、目の前の現象に振り回される日々だったんですねぇ、、、
それが今じゃ！！
あぁ、いい１日だったなぁ、、、
と思いながら寝て
あぁ、やっほー！朝だぜ！
と思いながら起きる。
そんな日々に変わっていました。
これ、最近の話です。笑
あ！って気づいたの、まじで最近。笑
それまでは、毎朝
あぁーーーー！
今日もいい１日だったーーーー！！！！！！！
って背伸びをしてから起きる。
っていう習慣にしてたんです。
どうしても
朝、気分が悪い時あるから。笑
癖で、
あぁ、朝かぁ。。。
って思っちゃう。笑
だから、朝
あぁーーーー！！
今日もいい１日だったーーーー！！
って宣言をすることで
自分を洗脳してたんです。笑
そしたら、
本当にそう思いながら起きるようになった。
起きた時の肩の痛さ
（くいしばりさんなのよ）
体の強張り
あぁ朝だ、、、の絶望感がない！！
ふぅ、朝だぜ。
今日も元気だ、筋トレしよー！
（毎朝９時半から）
って思える日々になった。
もうね、
やっとわかってきたの。
体感として、やっとやっと腑に落ちた！！
（今更とか言わないで。笑）
環境が整ったら
心から安心できるわけじゃない。
仕事が変わったら
安心できるわけじゃない。
パートナーができたら
安心できるわけじゃない。
どこにいても
何をやっていても
自分の気持ち次第なの。
自分の頭の中次第。
環境とか外的要因に振り回されていたら
いつまでも安心して眠れる日はやってこない。
今の状況のまま安心すること。
どんな自分のことも否定しないこと。
罪悪感を勝手に感じないこと。
頑張るのは ↑ これ。
練習するのも、これ。
努力するのも、これ。
私を含め、あなたも、
努力する方向をだいたい間違っとるのよ。笑
環境を変える努力でもなく
自分を変える努力でもない
すごい人に見せる努力でもないよ！笑
どんな場所にいても
何をしていても
今に安心してくつろぐ努力。
焦らずのんびりコツコツと。
自分を幸せにする努力を続けていきましょう♪
努力っていいイメージないかもしれないけど
毎日しらないうちにやっとるよ。
毎日悩んだり
気分が悪くなること考えたり
怖くなる妄想してみたり
罪悪感を感じる「努力」してることに気がついてね。笑
努力の方向を変える！
これが体に落とし込めたら
めっちゃくちゃ楽だから。
ここはいっちょ頑張っていきましょうー！
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