悩みって、
考えれば考えるほど
ぐるぐる沼にハマって苦しくなります。
頭で考えれば考えるほど
ドツボにハマります。
不安、不足、不満、不信、不幸、他人軸。
この「ない世界」で生きていると
当然ながらエネルギーが漏れてしまってしんどく
なります。
だけど、
人のせいや
環境のせいにできるから
嫌だー！
と思いつつ
居心地良く残れちゃうんですよね
しかも、
人は変わりたくない生き物。
こんなところ嫌だ！
抜け出すんだ！！
って思いつつも、
次の瞬間には
めんどくさいからいいやーとか
怖いからやめとこーとか言って
ズブズブと負の世界にとどまる選択をしちゃうんです。
だからこそ、
考えるのやめましょう
その出来事について
四六時中考える暇あったら
ぜーはーぜーはーいうぐらい運動したり
（元気ならね）
動けないなら
寝て思考を止める。
寝れないなら、
寝心地のいい布団を
全身で味わいまくるのもアリ。
きっと瞑想しても
雑念しか湧いてこないと思うので
何か新しいことにチャレンジしてみるのもアリ。
いったことないカフェに行ってみるとか
ちょっと体験で習い事してみるとか
美容室でヘッドスパ受けるとか
悩んだら
頭で考えない工夫をする
感覚や呼吸に集中できることをやる。
ちょーーーおすすめです
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