私に生まれてよかった！
と思える人生へ
こんにちは
自己受容 / ミライデザイン コンサルタント
のいっこです。
人は誰でも不安になります。
えぇ、あなただけ特別不安なんてことはありません。
安心してください。
履いてますよ
（違う
）
人間の危険察知能力の一つです。
もし、
強烈に不安に襲われた時、
今すぐできる対処法を３つお伝えします
あぁ、わたし不安なんだなぁぁぁぁぁぁぁぁ
って、認めて
声に出してみてください。
不安から目を背けたり
無くそうと頑張ると
余計に不安は大きくなります。
今不安なんだ
と、認めるとちょーーーー楽になります。
そして、
不安である自分を認めたら、
不安に思っている要素を全部紙に書き出してみてください。
どんどん紙に書き出してください。
そして、
今できることから不安の要素をなくしていく（行動する）
不安だ！！
と頭の中でぐるぐる回してても
問題は解決できません。
不安の要素を書き出したら、
今できることって絶対にあります。
これを毎日１日２０分
最低でも４日続けるだけです。
起きてる間中
不安だ、不安だ、不安だーーー
と思うより、
たった２０分で不安が解消されます。
おためしあれーーー♪
こちらでは具体例を出しながら解説しています。
現在３６０名の方が受講中
お申し込みはこちらをクリック
お問い合わせはこちらから♪
うまくいかない場合は、
@ypz1165t で検索してね。