自分らしさを自由に表現して
幸せに生きたいあなたへ
こんにちは
自己受容 / ミライデザイン コンサルタント
のいっこです。
昨日は、ピラティスに行ってきました。
昨日の相棒は、妹。
ピラティスは筋肉を使って
ふぬーーーと起き上がるというより、
体幹を使うことが大事で
写真のあの姿勢も
ハンドルみたいなのを持ったままゆっくり寝る
寝た姿勢のままゆっくり起き上がる
ドスンと寝て
えいやー！と反動で起きるのではなく
骨盤を倒して寝て
骨盤から起きてくる
を意識するんだそうです。
（全然出来ません。笑）
繰り返しやったため、
腹筋、お尻、太ももの裏が
いい感じに筋肉痛です。
そうそう、
よく自分でも間違うんだけど、
綺麗になりたい！！
スキンダイビングで美しく潜りたい！！
（体幹必要）
っていう目的があるから
ピラティスがんばるぞ！楽しむぞ！！
っていう目標があるんですよね。
目的とは『最終的に成し遂げたい事柄』を指して
目標とは『目的を達成するための指標のこと』を指します。
「目的」というゴールがあり、それに到達するまでの過程に立てられるものが「目標」。
そのため目的は長期的なもの、目標は短期的なものに設定されます。
例えば、学校だったら
学校テストで１００点取る！
という目標があり
全国模試で何位に入る！
っていう目標があり
大学受験合格する！という
目標があり
将来優秀な企業に入って
たくさん稼いで人生安泰
みたいな、昭和的な考えの目的と目標みたいに
ただなんとなく
毎日を過ごすより
小さな目標を立てて
出来た！という経験を積み上げていくことで
最終的な大きな目的を目指す。達成する。
ダイエットも
勉強も
心のことも
起業も
この目標と目的がはっきりしていないと
だめやなーーーなんて昨日は思いましたとさ。
綺麗になりたい！！
っていう目的掲げて
ピラティスいってるくせに
すぐ甘いもの摂取してしまう
わたしったら、、、、
あなたの目的はなんですか？
目標はなんですか？？
今日はせっかくなので、
「目的」「目標」について考えてみるのもいいかもね♪
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