自分らしさを自由に表現して
幸せに生きたいあなたへ
こんにちは
自己受容 / ミライデザイン コンサルタント
のいっこです。
今日はスタバでお仕事をするつもりが
めっちゃ混んでいて
結局テイクアウトして
飲みながら海と山に行き、
ロングドライブを楽しんで
家に帰ってきてから仕事しました。笑
天気が良かったから、いいか。笑
お正月休みが明けて
今日からお仕事だった人も多いのかな？
お正月休み
久しぶりのお友達にあったり
旅行を楽しんだ人や
年末年始と実家に帰って
精神的ダメージを引きずったままの人もいるのかな？
あなたのお正月はいかがだったでしょうか？
わたしは、後者です（実家ですが。笑）
もし、あなたが
ちょっともやっとしたものがあったなら、
ぜひその気持ちをよーく聞いてあげてくださいね。
ネガティブな感情を
ないものにしたり
こんなもの感じてはダメだ！と
抑え込んだりすると
だんだんと
ポジティブな感情や
喜び楽しさ満足感なども
失われていきます。
（先日から、わたしがつまらんと感じていたのはこのせい。笑）
感情は両方あっていいもの。
どちらかが欠けたり
無くしたりしてはいけないのです。
無くそう
出さないようにしようとすると
段々と生命エネルギーそのものが
低下していって
うつとかね、、
病気になってしまいます。
感情は、エネルギーです。
ちゃんと出して、感じてあげるのが
めちゃくちゃ大事。
その下の下の下に、
本当のあなたの姿や思い込みがあります。
だからね、
毎回同じようなことで悩んで
毎回同じような失敗をして
反省したり
どうしてできないんだ！！
って責めて正そうとしても
一向に良くならないです。
そんなことするから余計に悪くなる。
ちゃんと感情に気づいて
感じてあげることが
問題解決の糸口です。
感情は、ナビゲーションシステム
嫌な感じ
いい感じとかね、
分かりやすく
こっちだよー
そっちじゃないよー
って教えてくれています。
気づいてあげる
感じてあげる
わかってあげる
認めてあげる
それだけでいいです＾＾
お正月で、いろいろ感じたことありましたか？
うれしい
楽しい
悲しい
自分の素直な感情を
ぜひ味わってみてくださいね＾＾
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