自分らしさを自由に表現して
幸せに生きたいあなたへ
こんにちは
自己受容 / ミライデザイン コンサルタント
のいっこです。
わたしが、不安を抱いている時
満たされない感じを味わっている時
わかりやすく大食いを始める
昨日のパスタ美味しかったー！笑
自分の心にぽっかり穴が開いているのを
わかりやすく食べ物で埋めようとするのだ。
人によってはそれが
お酒だったり
タバコだったりで解消しようとするんだけど、
当たり前だけど
それじゃ埋まらない。
パズルのピースがハマらないのと一緒。
心が埋まっていないことに気づいて
心を埋める行動をしなければ
根本は解消されない。
で、最近
わかりやすく食べてたので
あぁ、満たされてなかったんだなぁ。
って気づいて、
ゆっくり食べたり、
瞑想したり、
体をトントンしたり
自分が安心できる行動を
コツコツやっている。
いつのまにか顔も丸くなってたわ
寒くなって来たから、
また漠然とした不安が出て来ているんだろうな。
明日はゆっくり寝て
あったかくして
宝塚でも見て、
心を満タンにいたします
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