自分らしさを自由に表現して
幸せに生きたいあなたへ
こんにちは
自己受容 / ミライデザイン コンサルタント
のいっこです。
冬になると、落ち込む。
自然の摂理で
日照時間が少なくなるのも
関係しているんだとか。
なので、わたしも
何か対策を練らねばー！
と思ったんですが、
いい対策がありましたー。
友達と会う！
やっぱ、これが一番かもしれない。
コロナ禍で
会えない時間が長かった分
会えた喜びは格別ですね。
１２月は色々と
お友達と直接会う時間を作るようにしました。
外に出ると
自然と太陽の光を浴びれるし
（精神の安定にとってもいいですよ）
笑ったり
しゃべったり
美味しいもの食べて
元気が出るね。
その日まで
何着ていこうか？とか
どんなメイクしていこうか？とか
どこで何を食べようか？とか
考える時間も楽しい＾＾
今年の冬は積極的に
外に出ていこうかなーと思います。
そしてね、
落ち込んだとしても
そんな自分を責めないことが
最も大事なこと。
ダメな自分なんていないんだから。
落ち込んでても○
寝込んでても○
そんな自分がただ、いるだけのこと。
健康が良くて
元気でハツラツとしているのが○
なんじゃなくて、
今のあなたの状態が○
どんな自分がいても
そんな自分も許していこう＾＾
落ち込んでもいいよ
絶不調でもいいよ
元気でもいいよ
絶好調でもいいよ
今のあなたが○なのです♪
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