昨日までメルマガ読者様から
ご相談を受け付けていました。
たっくさんお寄せいただいたので、
少しずつ回答していこうと思いまーす！
＊＊＊
おはようございます
今日はわたしの55才の誕生日です
（おめでとうございます
）
アラ
毎日ぐずぐず悩んでいて。
もー
私は間違いなく「頑張り教」です。
そして、後者なのにやれば出来
育ちは、ガチのメンタルスパルタ家系。
見栄っ張りでせっかち・気分屋の母に
「早く！ぼさっとしないで！
不機嫌や、ぼんやりは許されず。
いつもヘラヘラ母のご機嫌を伺っ
大人になっても社会で周りの空気を読んで、
自分の気持ちは無視し
この10年くらいで、
母との関係性やわたしの思考クセなどを自覚
心の勉強を少しづつ積み重ね…
が、
「もっと早くに知りたかったよー！」が本音です（苦笑
シングルで、子供達を育て働いて。
子育ても終盤（親の義務として
もっと自分に素直に生きよう！とこの3年位は、
更に心のことに興
2019年のゴールデンウィークにいっこさんのメイク
毎回、わたしの被害者スタンスが浮き彫りになり、
ま〜だま〜だ もっと軽く生きたい〜が大きくなってきました。
職場では、有休をサクサクとり。
人間関係も了解。
ですが…ずっと
上司に相談、確認をしたとこ
とてもショックな反応が返って来ました。
4年前、同僚が突然出勤しなくなり（問題児・かまってちゃん）そ
仕事倍増！いや3倍です。
月
夜中まで仕事をしてなんとか回し（ストレス
その後、その同僚は休職を経て退職。
人員補給もありわたしの業務
給与も変わらず。
これについて上司に面談時質問したところ…
「あなたが大変な想いをして業務遂行してくれたのは把握している
ただ、それだけでは昇給を本社に上げられない（
実際あなたは、現業務をこなせているので
今後、昇給をさせるため
新しい仕事を担当して
それをアピールポイントに昇給リ
え？？じゃぁ、わたしがデキル（自分で言ってすみません）のがい
むりー！でちないー！
あたい、泣いちゃうー！
って4年前に騒げば
つか、騒ぐ余裕すらなかったんですけど。
ここ最近やっと、自分の処遇のことに気が回るようになったから、
と言う事がありました。
モチベーションガタ落ちです。
あーそうなんだぁ。
私ってやってもやっても無駄なんだぁ。
ずっと
周りもそれを知っているのに。
あいつは泣か
で、真正面から質問したら
「あなたのポテンシャルは凄いよ。能力
って平気で言うんだ。
と、いじけて不貞腐れています←イマココ
今回のことで
私の仕事に対する姿勢・能力は評価（気持ちとして）されてはいる
が、
実際の評価にはつながらない。と言う事がわかりました。
前々から少しづつやってはきましたが。
今までのような便利な御用
もっともっともっと、ゆったり自分らしく在ろう。
と、思っています。
けどそれでほんとにこの状態をなんとか抜け出
こんな役回りぜったいにもうやりたくない！
けど…とモヤモヤグルグルしています。
支離滅裂な長文ごめんなさい。
想いのたけを綴ってしまいました(^◇^;)
えっちゃん
＊＊＊
ありがとうございましたー！
むっちゃいい感じに文章がきて安心しました
えっちゃん
覚えてるよー！
絶対仕事ができる人だろうな。
ってあの時も思いました
そして、
むっちゃおもろい人やなってのも
今でも覚えてる
今までのような便利な御用
もっともっともっと、ゆったり自分らしく在ろう。
と、思っています。
けどそれでほんとにこの状態をなんとか抜け出
こんな役回りぜったいにもうやりたくない！
けど…とモヤモヤグルグルしています。
うんうん
本当に、よく頑張ってるよねー！
すごいよー！
子育てもして
仕事もバリバリやって
自分とも向き合うようになって
めっちゃすごいし、
頑張ってると思う！
まずは、ココを褒めようー！
私すごいじゃーん！
よく頑張ってるよ！
えらいね！！
って
上司もまわりも仕事っぷりは認めてるんだし、
独りよがりでもないんだもん。
人間関係も良好！
盛大に、頑張ってきたー！
って褒めていい
そして、お仕事できるが故に、
人の何倍もお仕事をしてしまう。
あるあるあるある。
そして、その度に
なんで私ばっかりー！
それなら給料あげなさいよー！
ってなるなる
笑
頑張り＝給料
ではないことを知ると
余計にガックリくるよねーー！！！
わたしは、仕事ができたかどうかはわからんけど
えっちゃんと同じように
早く早く！
ぼさっとしない！
みっともない！
だらしない！
って言われて育って
それが普通だと思って生きていたし
それができない自分はダメ
って
思っていたので、
職場でできないと言う。
代わりにやってと譲る。
お先に帰りまーす！
って言うのが
死ぬほど怖かった
ていうか、
いえずに深夜まで残ってやって
なんで私ばっかりー！！
って心の中で叫んでた
自分でも気づいて実行しているようなので、
今更言うのもアレだけど
まずは、これをやってみようー！
（もうすでにやってたら、もっと増やす。笑）
職場で出来ないと言う。
代わりにやってと譲る。
お先に帰りまーす！と定時で帰る
（少しずつ定時に近づける）
本来のえっちゃんのペースで
ゆったり生きましょう
本当は、
のんびり屋さんって知ってるよね？
そしてそして、
きっと最大の難関
むりー！でちないー！
あたい、泣いちゃうー！
って、今更言いましょう
お仕事は、
自分がいなくても回るように
周りにホイホイ譲っていく。
（新入社員がいる今がチャンス！笑）
日々考えることは、
自分がどれだけ楽できるか？
いつなんどき
有給取っても困らない職場作り
もし、職場で新しいことにチャレンジするのなら
今３倍やってる仕事を
他の人にやってもらって
手放してから、
自分が新しい方に行かなきゃ
そりゃー無理だもん
もう、子育ても終盤って書いてるから
あとは自分のために時間もお金も心も
使っていこうーーー♪
お仕事で使ってた時間が減ってくると
自分のために使える時間が
めちゃくちゃ増えるから、
ゆっくりと丁寧に毎日を過ごせるようになるよ。
ゆっくり外を散歩してみる。
ぼーっとしてみる。
ゆっくりお茶を味わってみる。
食べ物を
一口ひとくちじっくりと味わってみる。
お休みの日に、お昼寝してみる。
毎日の「薄味の幸せ」を感じること
もっともっと！
早く！がんばって！
できるように！！
で手に入れた幸せは、
刺激強めの濃い味だもんね。
もう、それいらないじゃん
最初は、これで本当にいいの？
って思うけど、それでいいのーー
薄味すぎて、
味しないじゃん！
ってなるけど、
だんだん慣れてきて
あぁぁぁ
味わい深いわぁぁーーー
ってなるから
まずは、
・頑張りすぎてた仕事を少しずつ手放していく。
・日常で「自分のペースで」「薄味の幸せを味わうこと」
・私が選んだことは、間違いない！と信じること
をやってみてねー！
何かのヒントになったら嬉しいです
えっちゃんありがとうございましたー！
自己受容 / ミライデザイン コンサルタント
のいっこでした。
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