カウンセラーだけど
知識を捨ててみるのもありだな、
と思う今日この頃。
近々、SNS断ちをして
より一層自分の考え、感覚を
クリアにしていこうと決意しました。
つい、ダラダラと
SNSを見てしまい
１日を過ごしてしまう。
結構な時間使ってた。
今は、自分を責めたり
誰かと比較して落ち込んだりは
ほぼないものの、
自分はどうしたいの？
今、どんな感覚なの？
とか
自分の体感覚を全然味わってなかったなぁと思って、
思いきって絶ってみることにします。
気づいたこととかをメモ程度に
発信はしようと思うので、
色々開くとは思うけど
人の情報は取りに行かない。
を気をつけようと思います。
ゆっくり茶でも飲んどくよ
ちょうど、大阪にいくので
ホテルで一人ぼっちになる時間もあるし
じっくりと自分の声に耳を傾けて
今、何が飲みたい？
お風呂入る？
寝る？とか
体のリラックスや
自分の体の声に耳を傾けて
情報や知識などなどの
脳の断捨離をしてきます。
昨日、ふとね
ずっと買い替えたいと思ってた
布団の存在を思い出したの。
最近、細切れ睡眠してて
機嫌が悪くて
何だか体も痛い。
首も肩も背中も
ガッチガチで
全身に力を入れて寝てる自分に気づいて
夜中に目が覚める。
どうしたらいいだろう？
よく寝るには？
とか色々考えてたんだけど
寝心地の良い寝具を揃える
のが先じゃね？
って当たり前のことに気づいた。
体が冷えて寝れないなら、
体を温めて寝たら良いんじゃない？
になったし
衣食住整えるって
当たり前すぎて
忘れとった！！！！！
機嫌が悪いなら
アロマたいて
心地いい音楽を聴いて
お部屋でゴロゴロ
昼寝をしたり
本を読んだり
キャンドル作ったり
ゲームしたり
自分の気分が良くなることだけを
徹底したらいい。
気分は、
小学生の夏休みで
いいじゃーん
ごちゃごちゃ頭で考えるより
体がどうしたら楽になるか？
どれだけご機嫌になるのか？
だけに集中したらいいなっていう
当たり前の結論に行きつきました。笑
さっき荷造りしてたんだけど
虹色のバスソルトを持って
お気に入りのガーゼブランケットを持って
レジャーシート持って
パジャマ入れて
とにかく快適でご機嫌な旅になる道具全部入れた！
もう、最高の旅になる予感しかしない
荷物が重いとか、
どーーーでもいい
ずっとノートを使って
今何を考えてるの？
どうしたいの？
っていう自己対話をお勧めしてきたけど
今度は、体からのアプローチで
もっと早く楽になるお手伝いがしたいなぁって
思っている今日この頃です。
講座とか
全部なくなるかもしれんわ
沖縄で、継承者を作りなさい。
ってメッセージきたのも
わたしがやらなくなるから？
かもしれんな、、、
と思いましたー。
オンラインスクールとか
ダイヤモンドコース受けてくれたみなさまー。
あとは頼んだよ
自然の中でごろーんて寝っ転がって
久しぶりに人と会って大笑いしたいなぁって思いました＾＾
関西にお住まいの皆様ー！
ぜひ会いにきてね＾＾
3/20（日） １３時から
▼ 詳細はこちら ▼
関東の皆様ー！
4/2（土）新宿も、開催予定です
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