今すぐ、
今すぐ！
いますぐーーー！！！！！！！！
変わりたい！！！！！！！！！！
と思ったら、
まぁ、落ち着こうか
ゆっくり深呼吸して
温かいお茶でも飲んで
ホッとしてみようか
今、
変えなくちゃいけないものなんて
本当はないんだよ。
私を変えたい！
なんて思わなくていいんだよ。
その、
自分が嫌だ！と思ってる状態のまま
のんびりと
愛されて生きていいんだよ
今すぐ変わりたい！って
このままの私ではダメだ！
っていう自己否定の上で成り立っている。
今すぐ変わりたい！
っていう願いを叶えるのに
このままの私ではダメだ！
を繰り返さなくてはいけない。
それが嫌で変わりたいわけじゃん。
ということは
このままの私が普通なんだ！
を受け入れる方が簡単に現実が変わるよね。
毎日を安心して暮らしたい。
毎日力を抜いていきたい。
幸せに生きていきたい。
そう願うのなら、
どうぞそのままのあなたで
愛されていきましょう
自己受容とは
すごい誰かになるのではなく
そのままのあなたを丸ごと愛すること。
変わらなくていい
そのままでいいと
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