昨日は旧暦の新年で
新月だったんだってね。
疎いけど、
情報だけは入ってくる
今の時代
情報は入れようとしなくても
入ってくる時代。
どれを取り入れるのか
選ぶのは自分なんだけど
「自分が選ぶ」ということができないと
ただただ情報に振り回されて
辛いものになってしまうよね。
そんな時に重要なのが
「自己受容」
何を思ってもいいし
何を考えてもいい。
自分の意見に
間違いなんてないの。
どんな自分も丸ごと受け入れること。
否定も、ジャッジもしない。
ただただ、
私はそう思ってるんだなぁでいいんだよね。
これをコツコツやってると
自分に必要なもの
不要なものを
「選べる」っていう感覚が立ってくるから♪
究極の自己受容って、、、
否定してる自分さえも否定しないことよ。
否定しちゃダメ、
じゃないんだよ。
否定したいんだもん。
しょーーーーがない。
それでいいの
否定してる自分も、オールオッケー♪
自分責めも一緒よ。
責めちゃダメ、
より、
あ、責めてるーーー。
今、責めたいんだな。
そんな私もいるんだな。
で、おっけー！
毎日コツコツ実践よ＾＾
自己受容 / ミライデザイン コンサルタント
のいっこでした
自己受容ってどうやるの？
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