自分を好きになり
楽しい未来を創りたいあなたへ
こんにちは
自己受容 / ミライデザイン コンサルタント
のいっこです。
実は昨日まで
クヨクヨしていることがありました。
久しぶりに
やっちまったーーーーー
って大反省をした。
結構落ち込んでて
久しぶりに
このまま消えたいって思った
自分のご機嫌をとりに
美味しいもの食べようと
海が見えるイタリアンに行って
外をぼーっと眺めながら
ランチをして。
ふと見かけたお友達のインスタの文面に
私と似たようなことが書いてあって
そうそう
失敗すると自分を責めて
相手にダメ人間って
レッテル貼られたんじゃないか
嫌われたんじゃないか
除け者にされるんじゃないかって
悪い妄想しまくって
怖くなるんだよなぁ、、、
その気持ちわかるわーーー
って思ってコメントをした後に、、、
ん？
これ、私も一緒だけど
失敗なんて、人間誰しもするよね？
失敗したからって、
まだ責められてないよね？
責められるんじゃないかっていう、
まだ妄想段階だよね？
ちゃんと謝ったよね？
これ以上何もできないよね？
って思ったの
勝手に被害者になって
勝手に相手を加害者にしてるだけ。
私の頭の中を
被害妄想だらけにしてたのは、私。
て気づいたら、
めちゃくちゃ体が楽になって
パスタ うめーーーー！！！！！！！
ってなった。笑
そして、
感覚が変わってから
メールを見てみたの。
全然怒られてない
失敗した事実が書かれていただけ。
つい、こういうことが起きると
自分の脳内で
勝手に責めるんだよなぁ。
って気づいたら
見える世界が変わったー！
そして、
ご機嫌になって
体に力が入ってたのの抜けて
楽になった。
ああああああああ
怖い妄想だったーーー。
２日も脳内を支配されてた。
気づけてよかったなぁ。
そんな、金曜日でした。
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【 本日最終日 】
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