自分を好きになりたいあなたへ
こんばんは
自己受容 / ミライデザインコンサルタントのいっこです。
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昨夜、インスタライブを聞いてくださったかた
ありがとうございました！
109分も喋り続けたのに
脱落者もほぼなく、笑
最後まで楽しんでいただけましたかと思います。
すごいね、
ありがたい。
自分を受け入れる
というテーマでお話ししましたが
他にも、
・安定剤を飲んでも眠れない
・子供の不登校はわたしのせい？
・学校行事に行けない時には？
・家族の付き添いなしで外に出られない
などなど
盛りだくさんの質問にお答えしました。
パラダイスバードのアカウントに
残ってますので、
お時間がある時にぜひ聞いてくださればと思います。
で、質問に答えていて
気になったのが
病気の自分や
こんなことやってちゃダメだよねと思ってる自分に
みなさんこだわっているなぁということ。
執着してるともいうかな。
例えば眠ることにこだわって
13年眠れないで苦しんでいる人とか
いつになったら治るの？と
思ったり
言われたりしていたり。
治そう
寝よう
どうにかしなきゃ！！
この想いにとらわれすぎているんだなぁということ。
これって、
今の自分の状態を受け入れず
否定して、逆らう努力をされているんだよね。
自分を受け入れるって
正しいと思ってる自分になることじゃないんです。
治そう
どうにかしよう
寝ようとしている自分に気づくこと。
そして、どうにかしようとせず、
その自分を受け入れること。
あ、わたしそういうタイプなんだなと
思うことが受け入れること。
つまりは、執着を手放すことね。
あらがわないとか
流れに逆らわないとか
いろいろ表現方法は違うけど
どうにかしようとしない
そのままのわたしでいる
ということが大事なのです。
これしか伝えてないし
話してないんだけど
質問はほぼ全部
どうしたらいいですか？
でした。
どうにもしないでって
109分話しても
どうしたらいいですか？
って質問がくるのです。
知識を知ってるのと
やってみるのでは、
結果が全然違います。
知ってるだけだと
頭でっかちで
全然結果が出ないし、
何も変わらない。
知識はときおり
自分を苦しめる。
足りないのは
アウトプットです。
外に出すこと。
そして、
大丈夫なんだ。を
経験すること＾＾
きっと、インスタライブ聴きながら
たくさんメモを取られたことでしょう。
今、必要とされてるのは
そのメモをもとに、
どれだけ自分の気持ちを知り、
アウトプットするかです。
どうにかしようという執着を手放して
どうにもしない
そのままのわたしで生きていく
「実践」をやってみてくださいね。
何度も言います。
人を頼ってください。
カウンセラーを頼ってください。
人の優しさを信じてください。
そして、自分を信じてください
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ワーク盛りだくさんで、
あなたのアプトプット力を底上げします。
今年のココロの闇は、
今年のうちに出してすっきりしましょう♪
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「早く受ければ良かった！」
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