自分を好きになり
楽しい未来を創りたいあなたへ
こんにちは
自己受容 / ミライデザイン コンサルタント
のいっこです。
9月1日から始めた
ワークアウト。
1日だいたい15分ぐらいで
腹筋+αの運動をしています。
9月は皆勤賞で終わり
10月も今の所、皆勤賞。
すぐサボる性格なので
その日のことは
その日のうちに終わらせる。
このルールだけ決めてやっています。
体がきつかったら
途中で長めに休憩したり
自分に優しく甘くやってるので
続けることができているのかもしれない。
1ヶ月経ったところで
体重の変化もなし、
見た目も写真にとっても
全然変化なしで
腹が立って
拗ねて辞めようとしたけど、
せっかく1ヶ月も続けたのに
ここでやめてはいかん!
と気を取り直して
10月もコツコツ頑張っています。
でね!
今日写真を撮ってみたら
肩がスッキリ
お腹もちょっと凹み
何よりも!
お尻が小さくなってた
大感激
お尻が大きいだけならいいけど
(よくないか)
腰の周りにしっかり
お肉がついてて
いつの間にか
まるまるとしてたんだけど
それがすっきりしてて
嬉しすぎて
妹に写真見せまくった!
(ウザがられる姉)
最近体を触ると
お!これは筋肉ではないか!!
っていう手応えも出てきた。
う、うれしい
まだまだ来月も続けるので
これからも変化を観察していこうと思います。
やっぱり
途中で諦めちゃいかんね。
成長してないとか
進歩してないとか
勝手に諦めたらいかんね。
まだまだ太ってて
着たい服が着れなくて
迷惑かけてるんじゃないかって
勝手に凹んでたんだけど
(この話はまた次回に)
少しずつでも
変わってきてる私の体に拍手!
よくがんばってる!
ちょっとずつの積み重ねが
大きな成果になる。
まだまだがんばるぞ
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