自分を好きになり
楽しい未来を創りたいあなたへ
こんにちは
自己受容 / ミライデザイン コンサルタント
のいっこです。
最近の日課は、
筋トレ(朝、夜)と
ダンスの練習です♪
朝は、
できない日も当然あるので
(そのための早起きはできない)
夜、お風呂に入る前に筋トレして
お風呂にしっかり浸かったりしています。
体重は、もう測ってないです。
ぜったいに振り回される自信があるので
それよりも、
なりたい姿をイメージングしたり
(コラージュ作ったよ♪)
筋肉痛の腕や足をさすったり
「自分を好きになる」
に目を向けています^^
理想は、程遠いけど
脳内はすでにナイスバディです
あれもできない
これもできないと
落ち込む暇があったら
ダンスします
筋トレも、今日で17日が経過。
自宅で簡単にできる
時間も短いから
私には続けやすい。
そして、
本当にスタンプカードが
心の支えになっています。
今朝も、
これを飲みながら頑張りました
ちなみに、
お昼ご飯は、
ガパオライスです
といいつつも、
そろそろ結果を出したい!
と思い始めたので
ちょっくらプロのアドバイスを
もらってこようと思います♪
11月までがんばるぞ!
最近ハマってる中川先生
ええ声で、ウケる
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