もっと自由に
自分らしく生きたいあなたへ
こんにちは
自己受容 / ミライデザイン コンサルタントのいっこです。
心理学とか
スピリチュアルとか
心のことを学ぼう！
と思ったきっかけは、なんですか？
きっと９割以上の方が
「幸せになりたかったから」
だと思うんですね。
ブログを読んでも
本を読んでも
メルマガ読んでも
現実が幸せになってない。
何も変わってない。
と感じているのは、
自分のことをどうせ○○なやつだから。
って心の底で信じているから。
例えば、
どうせ私は変われない。
ちゃんとした人じゃないから幸せになれない。
ダメなところを治さなくちゃいけない。
とかね。
だから、
上記の人にならないように
いろんな努力をし
たくさんのお金と時間を使い
頑張ってきた。
なのになんで！！！
そう思ってる方も
たくさんいるんじゃないかなと思います。
本当に必要なことは
変わる努力でもなく、
何か技術を手に入れる努力でもなく、
今のわたしのまま、
変えようとしないことです。
そう、
そのままの自分をまるっと
受け入れることです。
わたしも、
たくさんのお金と時間を使ってきました。
今でも、悩んだらすぐに
良さげな講座に申し込みしようと思います。笑
今度こそ変われるんじゃないか？
今度こそうまくいくんじゃないか？
そう思ってしまう。
変えるべきはここなんです。
今のままでは私はダメだから。
と、思ってる自分。
変えるのは頭の中だけ。
わたしは、ダメなんじゃない。
変わらなくちゃいけないところなんてない。
自己受容の意味を間違えてるから
自己受容できなくて苦しんでる人が
めちゃくちゃ多い。
自己受容ができると
心の土台が育ちます。
しっかりとした土台には
わたしらしい家が立ちます。
今まで、たくさん学んだことが
生きてくるのです＾＾
心のことをいっぱい学んだのに
全然幸せになれない！
と思って、
また新しい知識や技術を手に入れるより
自己受容をしっかりして
人生を思い通りに変化させましょう♪
あなたはダメなんじゃないし
変わらなくちゃいけないこともない。
変える必要があるとしたら
いつもそう思って自分を責めてしまう心の癖だけです。
＊自己受容ノート練習会＊
日時：９月１１日（土）１１時から１２時
場所：zoom（オンライン）
参加費：3.300円
zoomでの開催になりますが、
画面も音声もオフで参加できますので、
すっぴんパジャマでも参加可能です♪
ご感想だけでも読んでみて
今日はありがとうございました！
ノートやってみていましたが、
本音までは辿り着いてなかったなーと実感しました。
話しを聞いていただいて、
あっさりと違う考え方を教えてもらえたので、
1人でグルグルしていた所とても助かりました^^
改めて自分の気持ちを知るためにノートやって行きたいと思います。
おおつか様
いっこさん今日はありがとうございました。
ノートワークでは
嫌な出来事に対して
自分の気持ちを書き出してつらい、
苦しい気持ちや怒りも書きましたが、
怒りが二次感情だという事は初めて知りました。
怒りの下に本音があるんですね。
自分を責めるクセがなかなか治りませんが、
地道に今日のノートワーク
続けていきたいと思います。
あっという間の1時間でした。
あいこ様
お会いできるのを楽しみにしています♪
自己受容 / ミライデザイン コンサルタントのいっこでした。
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