もっと自由に
自分らしく生きたいあなたへ
こんにちは
自己受容 / ミライデザイン コンサルタントのいっこです。
もし、
あなたの目の前に
あぁぁぁ
この人めっちゃ苦手や・・・
っていう人が現れたら。
あなたは、どうしますか？？
関わらないようにする？
視界に入れない？笑
普通に接する？
苦手な人って、
大体自分にそっくりな人です。
もう、書いてて泣きそうになるけど
あーーむりむり！
って思うほど、
あなたにそっくりです
それ、やったダメでしょ！
常識ないの？！
空気読めないの！？
普通やらないよねぇ。
なんて思ってるのを
目の前でやってくれちゃうのが
あの人なので、
真正面から
じっくりと観察してみてください
あ、わたし
あんな風に振る舞うことを
禁止してるんだ！！
って気づきましょう。
好きになれなくてもいいです。
受けれなくていいです。
そんな私がダメなんだって
無駄に責めないでください
あ、
わたしってあんな振る舞いを
やっちゃいけないって思ってるんだ！
って気づくだけで十分。
だけど、
もっともっと
自分を自由にしたいなぁって思ったら
真似してみてください
あんなことしちゃダメだよね。
を、
やってもいいんだ！！
に、してみる。
で、
やってみて、
やっぱり私は嫌だわ。
って気づけばいいだけだから。
（法律を犯すのは無しね）
絶対ダメ！
絶対無理！
ってはねのけると
似たような出来事が追いかけてくるだけだからね。
真似してみるは、
とってもおすすめです。
法律は守ってね！
（まじこれは、大事）
受け入れ難い苦手な人がいたら（笑）
自己受容ノート練習会でお待ちしてます♪
＊自己受容ノート練習会＊
日時：９月１１日（土）１１時から１２時
場所：zoom（オンライン）
参加費：3.300円
zoomでの開催になりますが、
画面も音声もオフで参加できますので、
すっぴんパジャマでも参加可能です♪
ご感想だけでも読んでみて
今日はありがとうございました！
ノートやってみていましたが、
本音までは辿り着いてなかったなーと実感しました。
話しを聞いていただいて、
あっさりと違う考え方を教えてもらえたので、
1人でグルグルしていた所とても助かりました^^
改めて自分の気持ちを知るためにノートやって行きたいと思います。
おおつか様
いっこさん今日はありがとうございました。
ノートワークでは
嫌な出来事に対して
自分の気持ちを書き出してつらい、
苦しい気持ちや怒りも書きましたが、
怒りが二次感情だという事は初めて知りました。
怒りの下に本音があるんですね。
自分を責めるクセがなかなか治りませんが、
地道に今日のノートワーク
続けていきたいと思います。
あっという間の1時間でした。
あいこ様
お会いできるのを楽しみにしています♪
自己受容 / ミライデザイン コンサルタントのいっこでした。
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