グリーンスムージー

　健康＆美容強化月間！！

だったはずが、9月は丸々一ヶ月の間「カゼ引き」で過ごしていました。

一層強化しなくては！と先週から始めたのが、

グリーンスムージーです。

その名の通り、ほうれん草や小松菜、パセリと言った緑の野菜に

フルーツと水を加えただけのジュース。

あまりに青々としたルックスとは裏腹に、味はフルーツそのもので

とても美味しいジュースです。

私は朝食か夕食をこのグリーンスムージーにしています。

飲み続けると色々な効果が期待できるようですが、

一番私が期待したいのはエナジーアップです。

昔から疲れやすく、疲れると具合が悪くなってしまうので

何をするのも体力と相談しながら、セーブしながら。。。なのです。

そもそもどうして健康＆美容強化月間！を思い立ったかというと、

今の年代の食生活を含む生活習慣が、

自分の老後の全てを決めると思ったから。

人生の真ん中辺りにいるであろう「今」をどう過ごすか、

何を食べるかという事で、将来の病気のリスクや

身体の調子が格段に変わると思うのです。

20年後、30年後を元気に過ごすか、病院で過ごすかは

自分次第です。

私はやっぱり、元気でいたい！

と思いながらヨガに通い、グリーンスムージーを飲む

毎日なのです。