ホットヨーグルト
自家製おからケークサレ
かに玉の残り少し
昨日作ったカリカリ高野豆腐スナック
昼
グリーンサラダ
糖質０麺でグリーンカレー
チーズチキンカツ
マカダミアナッツ
夜
鶏むねとキャベツと茄子のお味噌汁たっぷり
自家製豆腐豆乳アイス
昨日の高野豆腐スナックげきうまっ！
びっくりするくらい！
全然高野豆腐ってない！
じゃがりこ買わないで済むー！
今日はご飯とか炭水化物はとってない！
朝ちょっと食べすぎたけど
今日は朝からちゃんと起きて病院いってお散歩がてら
沢山歩いて
ちょっと遠出してディカフェコーヒー買いにいって
沢山歩いたなぁ
春物の服を買ったり
パック買ったり
おうちに飾るチューリップも買って
充実した心穏やかな日でした
夜はちょっと小腹が空いたからお味噌汁食べて
めっちゃ沢山w
そのあと味見がてら自家製豆腐豆乳アイス食べたー
美味しくないと過食しそうだから
豆腐
豆乳
生クリーム
ラカント
マカダミアナッツ砕いたやつ
で甘めにつくりました！
豆腐感あるけど、ほんのり甘くて美味しい！
昨日の体重
53.9㎏