先日購入したBCAA
私のお気に入り、レモンライム味
あれ
パッケージデザインが変わってる
以前購入したBCAAは左の黒いキャップの物。
今回シルバーキャップ。
BCAA
筋トレする方
筋肉を減らさず体重を減らしたい方には、
絶対に摂取していただきたいサプリメント。
しかし、私は、一切筋トレはしていませんが
このBCAAを必ず５００ｍｌの水筒に
水に溶かして持ち歩いています
味もおいしいのに体にも良い。
同時に水で溶かしているので水も
飲める
いいことずくめ
筋トレしない私がなぜ飲んでいるのか
それには３つの効果が得られます。
・筋肉解抑制効果
・疲労回復効果
・基礎代謝の向上
BCAAとは
バリン
ロイシン
イソロイシン
が含まれています。
ザックリ言うと、プロテインの成分の
いいところだけを取ったサプリということです。
アミノ酸の中で筋肉に効く成分で構成されています。
ですので、運動しながら飲むと一番効果を
実感していただけるかと思います
BCAAに含まれるバリンが
トリプトファンやセロトニンの分泌を
抑制してくれます。
どういう意味かというと、
トリプトファンやセロトニンが増えると
疲労を感じやすくなります。
BCAAを摂取することで
疲れにくい体になります
そして、過労によって
BCAAは体内から減っていきます。
ですので、筋肉が衰えるのも
このためです。
腰痛・ひざ痛が出てきます
そういった面をカバーするのも
このBCAA
体にいいサプリです。
しかし、過剰摂取は
肝臓を疲れさせますので、
決められた範囲内で摂取して下さい