みなさま、こんにちは。
日本は秋日和でしょうか？
北カリフォルニアは、朝晩ちょっと冷え込み始め、
昨日からヒーターを朝の支度の時間につけたりしました。
ここに住み始めた２０年ぐらいまえは、
朝晩と昼間の気温差がこんなにはなかったのに。
かなりの気候変動を感じます。
さて、今日は自分を愛する、ということについて
書こうと思います。
みなさんは、自分のことが好きですか？
私は自分のことが好きですが、
まだ自分を丸ごと受け入れられてないと感じる時があります。
それは、何かで失敗した時や、
人の気分を害するような何かをしてしまったとき、
格好悪い（と自分が感じる）ことをしてしまったときなどに、
自責の念や、自信喪失という形で現れます。
人生や物事がうまくいっている時は、
誰しも自分のことを受け入れやすいと思います。
でも、本当に自分を愛するなら、
自分でだめと感じる側面、
弱い自分、
失敗する自分も、
よしよし、と慰め、丸ごと受け入れてあげないと。
自分が苦しくなります。
条件付きの愛情でもって
育てられた人は、自分の全てを受け入れるのが
得意ではないかもしれません。
だからこそ
自分で日々気をつけて、
どんな自分も丸ごと許して
受け入れてあげてください。
もしあなたが親だったら、
自分の赤ちゃんが生まれてくるとき、
「この赤ちゃんは賢いから、愛してあげる」とか
「夜泣きしないから、大切にしてあげる」とか
そういう条件付きな想いで、
赤ちゃんを愛するのではないと思うのです。
生まれてきてくれただけで、
愛おしい存在だと思うのです。
そんな感じで、
自分がこうして存在しているだけで
愛おしい。
そんな感じで、
自分を丸ごと受け入れることができたらいいですね。