今年も半年切ってしまったのので、そろそろ会社の制度使わないとと
今月、新たにマシンピラティスに通い始めました。
体験含めて、まだ3回目なんですが案外いい。
ジムより負荷が軽いので、初回は物足りなさもあったんですが
きっとコレは、私が初心者クラスだからですね。
一年前くらいの五十肩の影響か？しばらくヒジが痛いのが続いていて
荷物など持つ時に、軽い痛みが走るので
できるか心配してました。
クラスのインストラクターの方が
私の負荷をちゃんと軽めに調整してくれて、
有難いことに今のところ痛みを感じず、続けられてます。
そして、マシンピラティスとほぼ同時にスタートしたのが歯の矯正！
インビザラインなので、マウスピース矯正です。
まだアタッチメントを装着してないので
単に、マウスピースを1日21時間以上つけた状態に慣れる・・・という目的で数日過ごしています。
マウスピースを外す時は、食事の時のみ
3時間以上外せないので、間食も減りました。
これが思いの外、ダイエットに役立つのです。
口寂しくて、何かをつまむことが無いので
すでに1〜2キロは減りました。笑
今月半ばにアタッチメント付けたら、痛みが徐々に出てくるのかな？
私の場合、会食があるので、食事会の後にすぐ
歯磨きできない状況が続くのがネックなんですが
やれる範囲でがんばります。
こちらのレポートは、またあらためて致します。