みっちり！

今日は休みなので
みっちり筋トレ＆バイク漕ぎ
好きな音楽を聴きながら
小説を読みながら
一心不乱に漕いでいたら
心拍数が上がり過ぎ
マシンに注意されました(^-^;

やり過ぎ注意

最近はやっと
普通のリズムが戻ってきた。
小さな幸せを感じながら
前向きに生きる。
それが残された者の義務だから…