【月曜断食】今朝の体重と５月２５日のレポート

おはようございます ᏊᎾꈊᎾᏊ

 

 

５月も体重維持メニュー

 

■今朝の体重 と 昨日のレポート

体重推移グラフ

*目標ペースは〇２．０ｋｇ

反省を活かしつつ、

今月は目標を達成したい！

 

「目標の達成は絶望的・・・羊ガーン」

 

*********************************

 

●いままでの記録●

*月曜断食開始（２０２０年１月６日）

２０２０年１月開始体重：〇６．５ｋｇ

２０２０年１月最終体重：〇１．５ｋｇ　－５．０ｋｇ

２０２０年２月最終体重：〇０．８ｋｇ　－０．７ｋｇ

（*２０２０年２月後半は月曜断食お休みしていました）

*火曜断食再開（２０２０年３月３日）

ここからblogにて毎日レポートはじめました。

２０２０年３月最終体重：〇７．７ｋｇ　－３．１ｋｇ

*月曜断食に変更（２０２０年４月）

２０２０年４月最終体重：〇５．２ｋｇ　－２．５ｋｇ

 

炎トータル　－１１．３ｋｇ炎

 

*お米の袋を持つたびに、

こんなの体についてたん？って思いますが、

正直どこのお肉が消えたのかは不明・・・

 

久しぶりに、ぱっつんぱっつんだった

デニムスカートを履きました

楽にボタンがとまって嬉しかったです爆笑

 

*********************************

 

*体重は毎日朝に計測しています

５/１９（火）：〇３．８ｋｇ　↓前日比↓

５/２０（水）：〇４．３ｋｇ　＋０．５ｋｇ

５/２１（木）：○５．２ｋｇ　＋０．９ｋｇ

５/２２（金）：○４．８ｋｇ　－０．４ｋｇ

５/２３（土）：○４．３ｋｇ　－０．５ｋｇ

５/２４（日）：○５．０ｋｇ　＋０．７ｋｇ

５/２５（月）：○６．１ｋｇ　＋１．１ｋｇ

５/２６（火）：○４．５ｋｇ　－１．６ｋｇ

 

「はじめて１週間前の体重を下回ることが

できませんでした・・・・ショボーンガーン

暴食したもの当たり前ですね・・・・」

 

 

【不食】の日

水は、１．５ℓといったところ。

最近、水飲めない・・・ガーン

 

朝　断食

昼　断食

夜　断食

間食（AM）　ソイラテ

　　（PM）　飴、明太バターラスク

　　（夜）　

「またやってしまいました・・・アセアセ

不完全不食・・・・」

つい食べてしまったのがコチラ↓

これめちゃうまでした！！

しっかり明太の味でサクサクしていて、

おやつにもおつまみにもいけます！

おすすめです！！

 

*********************************

 

今日からは「良食」です。

今日は食べる予定が決まっているので、

明日は調整が確定です。

５月最終週

心折れてる場合じゃないので

ちょっとまじめに？取り組みます。

 

それでは、また明日バイバイ

 

そんなダイエットの指南書です↓　

レシピBOOKもでています！！興味深い！！

 

 

 

お読みいただきありがとうございました

ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ

 

毎日断捨離（94）

おはようございます ᏊᎾꈊᎾᏊ

 

断捨離しつつ・・・

買い物も止まらない

ひつじ屋です 羊

 

今日断捨離したのはコチラ↓

息子氏の好きだったアニメなどを録りためたもの。

知らぬ間にすごい量になっていました。

 

処分しましたお願い

 

お読みいただきありがとうございました

ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ

 

 

【月曜断食】今朝の体重と５月２４日のレポート

おはようございます ᏊᎾꈊᎾᏊ

 

 

５月も体重維持メニュー

 

■今朝の体重 と 昨日のレポート

体重推移グラフ

*目標ペースは〇２．０ｋｇ

反省を活かしつつ、

今月は目標を達成したい！

 

「目標の達成は絶望的・・・羊ガーン」

 

*********************************

 

●いままでの記録●

*月曜断食開始（２０２０年１月６日）

２０２０年１月開始体重：〇６．５ｋｇ

２０２０年１月最終体重：〇１．５ｋｇ　－５．０ｋｇ

２０２０年２月最終体重：〇０．８ｋｇ　－０．７ｋｇ

（*２０２０年２月後半は月曜断食お休みしていました）

*火曜断食再開（２０２０年３月３日）

ここからblogにて毎日レポートはじめました。

２０２０年３月最終体重：〇７．７ｋｇ　－３．１ｋｇ

*月曜断食に変更（２０２０年４月）

２０２０年４月最終体重：〇５．２ｋｇ　－２．５ｋｇ

 

炎トータル　－１１．３ｋｇ炎

 

*お米の袋を持つたびに、

こんなの体についてたん？って思いますが、

正直どこのお肉が消えたのかは不明・・・

 

久しぶりに、ぱっつんぱっつんだった

デニムのスカートを履きました

楽にボタンがとまって嬉しかったです爆笑

 

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*体重は毎日朝に計測しています

５/１９（火）：〇３．８ｋｇ　↓前日比↓

５/２０（水）：〇４．３ｋｇ　＋０．５ｋｇ

５/２１（木）：○５．２ｋｇ　＋０．９ｋｇ

５/２２（金）：○４．８ｋｇ　－０．４ｋｇ

５/２３（土）：○４．３ｋｇ　－０．５ｋｇ

５/２４（日）：○５．０ｋｇ　＋０．７ｋｇ

５/２５（月）：○６．１ｋｇ　＋１．１ｋｇ

 

「原因は明白、もう心が折れています・・・」

 

 

【良食】の日

水は、１．０ℓといったところ。

最近また水が飲めてない・・・ガーン

 

朝　ヨーグルト、フルーツグラノーラ、蒸しパン

昼　焼き鳥、フライドポテト、からあげ

夜　カレーうどん

間食（AM）　ソイラテ

　　（PM）　蒸しパン、一口ゼリー

　　（夜）　一口ゼリー

 

「連日の暴食・・・。

おなかいっぱいなのに食べる・・・

食べなきゃいいのにね。

わかっているけど・・・です。」

 

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今日は「不食」です。

 

とりあえず食べない。

 

それでは、また明日バイバイ

 

そんなダイエットの指南書です↓　

レシピBOOKもでています！！興味深い！！

 

 

 

お読みいただきありがとうございました

ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ

 

毎日断捨離（93）

こんにちは ᏊᎾꈊᎾᏊ

 

今日断捨離したのはコチラ↓

部屋着２枚Tシャツ

ゆる～いかんじの服は

２軍（部屋着）になることが

多いのですが、

２軍の在庫が増えてきたので、

処分しましたお願い

 

お読みいただきありがとうございました

ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ

【月曜断食】今朝の体重と５月２３日のレポート

おはようございます ᏊᎾꈊᎾᏊ

 

 

５月も体重維持メニュー

 

■今朝の体重 と 昨日のレポート

体重推移グラフ

*目標ペースは〇２．０ｋｇ

反省を活かしつつ、

今月は目標を達成したい！

 

「目標の達成は絶望的・・・羊ガーン」

 

*********************************

 

●いままでの記録●

*月曜断食開始（２０２０年１月６日）

２０２０年１月開始体重：〇６．５ｋｇ

２０２０年１月最終体重：〇１．５ｋｇ　－５．０ｋｇ

２０２０年２月最終体重：〇０．８ｋｇ　－０．７ｋｇ

（*２０２０年２月後半は月曜断食お休みしていました）

*火曜断食再開（２０２０年３月３日）

ここからblogにて毎日レポートはじめました。

２０２０年３月最終体重：〇７．７ｋｇ　－３．１ｋｇ

*月曜断食に変更（２０２０年４月）

２０２０年４月最終体重：〇５．２ｋｇ　－２．５ｋｇ

 

炎トータル　－１１．３ｋｇ炎

 

*お米の袋を持つたびに、

こんなの体についてたん？って思いますが、

正直どこのお肉が消えたのかは不明・・・

 

久しぶりに、ぱっつんぱっつんだった

デニムのスカートを履きました

楽にボタンがとまって嬉しかったです爆笑

 

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*体重は毎日朝に計測しています

５/１９（火）：〇３．８ｋｇ　↓前日比↓

５/２０（水）：〇４．３ｋｇ　＋０．５ｋｇ

５/２１（木）：○５．２ｋｇ　＋０．９ｋｇ

５/２２（金）：○４．８ｋｇ　－０．４ｋｇ

５/２３（土）：○４．３ｋｇ　－０．５ｋｇ

５/２４（日）：○５．０ｋｇ　＋０．７ｋｇ

 

 

【良食】の日

水は、１．０ℓ飲みました。

最近また水が飲めてない・・・ガーン

でも大好きなカフェラテは飲めるコーヒー

 

朝　ヨーグルト、キウイフルーツ、レーズン

昼　カレーうどん

夜　豚肉とキャベツのミルフィーユ、納豆ご飯

間食（AM）　カフェラテ

　　（PM）　ソイラテ、抹茶クリームどら焼き、ナッツ

　　（夜）　こんにゃく畑

 

「驚くほどに暴食しました。

おなかいっぱいなのに食べる・・・」

 

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今日も「美食」です。

暴食を反省・・・

来月どうしようかを

考えていますが、

ちょっと気持ちが・・・

 

それでは、また明日バイバイ

 

そんなダイエットの指南書です↓　

レシピBOOKもでています！！興味深い！！

 

 

 

お読みいただきありがとうございました

ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ