こんにちは ᏊᎾꈊᎾᏊ
５月も体重維持メニュー
■今朝の体重 と 昨日のレポート
体重推移グラフ
*目標ペースは〇２．０ｋｇ
反省を活かしつつ、
今月は目標を達成したい！
「目標ペースラインが消えてしまうよ・・・
」
*********************************
●いままでの記録●
*月曜断食開始（２０２０年１月６日）
２０２０年１月開始体重：〇６．５ｋｇ
２０２０年１月最終体重：〇１．５ｋｇ －５．０ｋｇ
２０２０年２月最終体重：〇０．８ｋｇ －０．７ｋｇ
（*２０２０年２月後半は月曜断食お休みしていました）
*火曜断食再開（２０２０年３月３日）
ここからblogにて毎日レポートはじめました。
２０２０年３月最終体重：〇７．７ｋｇ －３．１ｋｇ
*月曜断食に変更（２０２０年４月）
２０２０年４月最終体重：〇５．２ｋｇ －２．５ｋｇ
トータル －１１．３ｋｇ
*お米の袋を持つたびに、
こんなの体についてたん？って思いますが、
正直どこのお肉が消えたのかは不明・・・
久しぶりに、ぱっつんぱっつんだった
デニムのスカートを履きました
楽にボタンがとまって嬉しかったです
*********************************
*体重は毎日朝に計測しています
５/１９（火）：〇３．８ｋｇ ↓前日比↓
５/２０（水）：〇４．３ｋｇ ＋０．５ｋｇ
５/２１（木）：○５．２ｋｇ ＋０．９ｋｇ
「これはダメなやつです…
言い訳をすると…、
朝バタバタしまして…
体重を測るタイミングを、
間違えました。
でもそれだけじゃないので、
ダメなやつです」
【良食】の日
水は、１．５ℓ飲みました。
最近また水が飲めてない・・・
カフェラテばっかり。
朝 ヨーグルト、冷凍さくらんぼ
昼 キムチおじや
夜 チキンカツ、きゅうりの浅漬け
間食（AM） カフェラテ、栗羊羹
（PM） カフェラテ、アイス
（夜）
「みたかんじダメなかんじしない…
書き忘れてるか…つまみ食いしたかな…」
*********************************
今日も「良食」です。
今日はちょっと変則。
明日レポートします。
それでは、また明日
そんなダイエットの指南書です↓
レシピBOOKもでています！！興味深い！！
お読みいただきありがとうございました
ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ
