おはようございます ᏊᎾꈊᎾᏊ
５月も体重維持メニュー
■今朝の体重 と 昨日のレポート
体重推移グラフ
*目標ペースは〇２．０ｋｇ
反省を活かしつつ、
今月は目標を達成したい！
「目標ペースのラインが消えそうです・・・」
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●いままでの記録●
*月曜断食開始（２０２０年１月６日）
２０２０年１月開始体重：〇６．５ｋｇ
２０２０年１月最終体重：〇１．５ｋｇ －５．０ｋｇ
２０２０年２月最終体重：〇０．８ｋｇ －０．７ｋｇ
（*２０２０年２月後半は月曜断食お休みしていました）
*火曜断食再開（２０２０年３月３日）
ここからblogにて毎日レポートはじめました。
２０２０年３月最終体重：〇７．７ｋｇ －３．１ｋｇ
*月曜断食に変更（２０２０年４月）
２０２０年４月最終体重：〇５．２ｋｇ －２．５ｋｇ
トータル －１１．３ｋｇ
*お米の袋を持つたびに、
こんなの体についてたん？って思いますが、
正直どこのお肉が消えたのかは不明・・・
久しぶりに、ぱっつんぱっつんだった
デニムのスカートを履きました
楽にボタンがとまって嬉しかったです
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*体重は毎日朝に計測しています
５/１２（火）：〇４．２ｋｇ ↓前日比↓
５/１３（水）：〇４．６ｋｇ ＋０．４ｋｇ
５/１４（木）：〇５．０ｋｇ ＋０．４ｋｇ
５/１５（金）：〇５．３ｋｇ ＋０．３ｋｇ
５/１６（土）：〇４．９ｋｇ －０．４ｋｇ
５/１７（日）：〇４．２ｋｇ －０．７ｋｇ
【美食】の日
水は、１．０ℓも飲めてないです。
朝 パン、ヨーグルト、バナナ、レーズン
昼 チャーハン、から揚げ
夜 不食
間食（AM） カフェラテ、栗羊羹
（PM）
（夜） トマトゼリー
「午後から少し体調が悪く、
横になっていました
」
ということで、
夜は断食になりました。
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今日も「美食」です。
いまも万全ではないので、
無理せず、過ごす予定。
明日レポートします。
それでは、また明日
そんなダイエットの指南書です↓
レシピBOOKもでています！！興味深い！！
お読みいただきありがとうございました
ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ