こんにちは ᏊᎾꈊᎾᏊ
５月も体重維持メニュー
■今朝の体重 と 昨日のレポート
体重推移グラフ
*目標ペースは〇２．０ｋｇ
反省を活かしつつ、
今月は目標を達成したい！
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●いままでの記録●
*月曜断食開始（２０２０年１月６日）
２０２０年１月開始体重：〇６．５ｋｇ
２０２０年１月最終体重：〇１．５ｋｇ －５．０ｋｇ
２０２０年２月最終体重：〇０．８ｋｇ －０．７ｋｇ
（*２０２０年２月後半は月曜断食お休みしていました）
*火曜断食再開（２０２０年３月３日）
ここからblogにて毎日レポートはじめました。
２０２０年３月最終体重：〇７．７ｋｇ －３．１ｋｇ
*月曜断食に変更（２０２０年４月）
２０２０年４月最終体重：〇５．２ｋｇ －２．５ｋｇ
トータル －１１．３ｋｇ
*お米の袋を持つたびに、
こんなの体についてたん？って思いますが、
正直どこのお肉が消えたのかは不明・・・
久しぶりに、ぱっつんぱっつんだった
デニムのスカートを履きました
楽にボタンがとまって嬉しかったです
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*体重は毎日朝に計測しています
５/１２（火）：〇４．２ｋｇ ↓前日比↓
５/１３（水）：〇４．６ｋｇ ＋０．４ｋｇ
５/１４（木）：〇５．０ｋｇ ＋０．４ｋｇ
【良食】の日
水は、１．０ℓしか飲めませんでした。
朝 ヨーグルト、バナナ、レーズン
昼 ミートパスタ
夜 カレーライス
*息子氏が遅ればせながら「母の日」ということで、
カレーライスを作ってくれました
はじめはお小遣いでなにかを買ってくれると言っていたのですが、私が頑なにお断りしたので、お金をかけずにできることを考えた結果でした。
わたしの大好きなカレーライス
簡単なことは普段から手伝ってくれていますが、
ひとりですべてをしたのははじめただった息子。
「料理の大変さがわかった・・・」と、
とにかく気持ちがとても嬉しかった！！
そして、とっても美味しかった
間食（AM） カフェラテ
（PM）
（夜） カフェラテ
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今日も「良食」です。
夜のご飯の「量」を
気をつけます。
明日レポートします。
それでは、また明日
そんなダイエットの指南書です↓
レシピBOOKもでています！！興味深い！！
お読みいただきありがとうございました
ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ