おはようございます ᏊᎾꈊᎾᏊ
5月も体重維持メニュー
■今朝の体重 と 昨日のレポート
体重推移グラフ
*目標ペースは〇2.0kg
反省を活かしつつ、
今月は目標を達成したい!
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●いままでの記録●
*月曜断食開始(2020年1月6日)
2020年1月開始体重:〇6.5kg
2020年1月最終体重:〇1.5kg -5.0kg
2020年2月最終体重:〇0.8kg -0.7kg
(*2020年2月後半は月曜断食お休みしていました)
*火曜断食再開(2020年3月3日)
ここからblogにて毎日レポートはじめました。
2020年3月最終体重:〇7.7kg -3.1kg
*月曜断食に変更(2020年4月)
2020年4月最終体重:〇5.2kg -2.5kg
トータル -11.3kg
*お米の袋を持つたびに、
こんなの体についてたん?って思いますが、
正直どこのお肉が消えたのかは不明・・・
久しぶりに、ぱっつんぱっつんだった
デニムのスカートを履きました
楽にボタンがとまって嬉しかったです
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*体重は毎日朝に計測しています
4/28(火):〇4.9kg ↓前日比↓
4/29(水):〇5.4kg +0.5kg
4/30(木):〇5.2kg -0.2kg
5/ 1(金):〇5.4kg +0.2kg
5/ 2(土):〇5.2kg -0.2kg
5/ 3(日):〇5.2kg 増減なし
「美食の日に増えないなんて!
自分を褒める(笑)」
【美食】の日
水は1.0ℓ飲みました。
ルイボスティーを1ℓ飲みました。
朝 ビスケット、ヨーグルト、りんご
昼 豚肉の塩あんかけ丼
夜 カルボナーラ、きゅうり(ハムス付)
間食(AM) カフェラテ、ビーツ&カカオニブ
(PM) ポンデエンゼル
(夜) あずきバー
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今日も「美食」です。
今日は昨日コンビニで
みつけてしまった
大好きなイタリアンプリンの
新作があるのです♡
それでは、また明日
そんなダイエットの指南書です↓
レシピBOOKもでています!!興味深い!!
お読みいただきありがとうございました
ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ