おはようございます ᏊᎾꈊᎾᏊ

 

5月も体重維持メニュー

 

■今朝の体重 と 昨日のレポート

体重推移グラフ

*目標ペースは〇2.0kg

反省を活かしつつ、

今月は目標を達成したい!

 

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●いままでの記録●

*月曜断食開始(2020年1月6日)

2020年1月開始体重:〇6.5kg

2020年1月最終体重:〇1.5kg -5.0kg

2020年2月最終体重:〇0.8kg -0.7kg

(*2020年2月後半は月曜断食お休みしていました)

*火曜断食再開(2020年3月3日)

ここからblogにて毎日レポートはじめました。

2020年3月最終体重:〇7.7kg -3.1kg

*月曜断食に変更(2020年4月)

2020年4月最終体重:〇5.2kg -2.5kg

 

炎トータル -11.3kg炎

 

*お米の袋を持つたびに、

こんなの体についてたん?って思いますが、

正直どこのお肉が消えたのかは不明・・・

 

久しぶりに、ぱっつんぱっつんだった

デニムのスカートを履きました

楽にボタンがとまって嬉しかったです爆笑

 

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*体重は毎日朝に計測しています

4/28(火):〇4.9kg ↓前日比↓

4/29(水):〇5.4kg +0.5kg

4/30(木):〇5.2kg -0.2kg

5/ 1(金):〇5.4kg +0.2kg

5/ 2(土):〇5.2kg -0.2kg

5/ 3(日):〇5.2kg  増減なし


 

「美食の日に増えないなんて!ニコニコ拍手

自分を褒める(笑)

 

【美食】の日

水は1.0ℓ飲みました。

ルイボスティーを1ℓ飲みました。

朝 ビスケット、ヨーグルト、りんご

昼 豚肉の塩あんかけ丼

夜 カルボナーラ、きゅうり(ハムス付)

間食(AM) カフェラテ、ビーツ&カカオニブ

  (PM) ポンデエンゼル

  (夜) あずきバー

 

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今日も「美食」です。

今日は昨日コンビニで

みつけてしまった

大好きなイタリアンプリンの

新作があるのです♡

 

それでは、また明日バイバイ

 

そんなダイエットの指南書です↓ 

レシピBOOKもでています!!興味深い!!

 

 

 

お読みいただきありがとうございました

ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ