おはようございます ᏊᎾꈊᎾᏊ
４月は体重維持メニュー
■今朝の体重 と 昨日のレポート
体重推移グラフ
*目標ペースは３月の目標値だった〇５．０ｋｇ
維持しつつ減量できれば嬉しい。
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●いままでの記録●
*月曜断食開始（２０２０年１月６日）
２０２０年１月開始体重：〇６．５ｋｇ
２０２０年１月最終体重：〇１．５ｋｇ －５．０ｋｇ
２０２０年２月最終体重：〇０．８ｋｇ －０．７ｋｇ
（*２０２０年２月後半は月曜断食お休みしていました）
*火曜断食再開（２０２０年３月３日）
ここからblogにて毎日レポートはじめました。
２０２０年３月最終体重：〇７．７ｋｇ －３．１ｋｇ
トータル －８．８ｋｇ
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*体重は毎日朝に計測しています
４/２１（火）：〇５．５ｋｇ ↓前日比↓
４/２２（水）：〇５．１ｋｇ －０．４ｋｇ
４/２３（木）：〇４．８ｋｇ －０．３ｋｇ
４/２４（金）：〇５．０ｋｇ ＋０．２ｋｇ
４/２５（土）：〇５．１ｋｇ ＋０．１ｋｇ
４/２６（日）：〇５．９ｋｇ ＋０．８ｋｇ
４/２７（月）：〇６．３ｋｇ ＋０．４ｋｇ
「もうなにもいうまい・・・
」
【美食】の日
水は２．０ℓ飲みました。
朝 オイコスストロベリー、チーズトースト、蒸し鶏のサラダ
昼 坦々麺
夜 レタスのしゃぶしゃぶ
間食（AM） カフェラテ
（PM） シュークリーム、ドライいちごチョコ、ミルクプリン
この日も間食祭りだったな・・・
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今日は「不食」です。
お水をたくさん飲みたい。
それでは、また明日
そんなダイエットの指南書です↓
レシピBOOKもでています！！興味深い！！
お読みいただきありがとうございました
ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ