おはようございます ᏊᎾꈊᎾᏊ
４月は体重維持メニュー
■今朝の体重 と 昨日のレポート
体重推移グラフ
*目標ペースは３月の目標値だった〇５．０ｋｇ
維持しつつ減量できれば嬉しい。
先月最終→３/３１（火）：〇７．７ｋｇ
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*体重は毎日朝に計測しています
４/１４（火）：〇４．９ｋｇ ↓前日比↓
４/１５（水）：〇５．７ｋｇ ＋０．８ｋｇ
４/１６（木）：〇６．０ｋｇ ＋０．３ｋｇ
「目標ペースを下回っていたのに、
着々と近づいてきてる・・・
今月も後半だらけていくのか？」
【良食】の日
水は１．５ℓ飲みました。
朝 無糖のヨーグルト、キウイフルーツ
昼 カレーライス
夜 チーズダッカルビ
*先日コストコで買ってきたやつ
トッポギ入ってておいしかったです！
間食（AM） カフェラテ、手巻き納豆
（PM） フレンチトースト
*数日前から準備していたやつ
これが太る原因
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引き続き食べ過ぎが止まらない・・・
今日はさすがに今日の夜は不食にしようか
今日も「良食」です。
それでは、また明日
そんなダイエットの指南書です↓
レシピBOOKもでています！！興味深い！！
お読みいただきありがとうございました
ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ