おはようございます ᏊᎾꈊᎾᏊ
４月は体重維持メニュー
■今朝の体重 と 昨日のレポート
体重推移グラフ
*目標ペースは３月の目標値だった〇５．０ｋｇ
維持しつつ減量できれば嬉しい。
先月最終→３/３１（火）：〇７．７ｋｇ
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*体重は毎日朝に計測しています
４/１４（火）：〇４．９ｋｇ ↓前日比↓
４/１５（水）：〇５．７ｋｇ ＋０．８ｋｇ
「断食の次の日だから増えてしまうにしても
ちょっと、増えすぎた
」
【良食】の日
水は１．５ℓ飲みました。
朝 オイコスストロベリー
昼 なんちゃって麻婆豆腐丼
*昨日の晩御飯に豆腐を足して味変しました。
夜 チキンカレー（ライスぬき）、ブロッコリーツナサラダ
*カレーが好きなのです・・・
間食（AM） チョコレート、手巻き納豆
（PM） カフェラテ、鈴カステラ２個
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昨日は、不食の次の日ということで・・・
食べ過ぎが止まらなかった。
今日も「良食」です。
それでは、また明日
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お読みいただきありがとうございました
ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ