おはようございます ᏊᎾꈊᎾᏊ
４月は体重維持メニュー
■今朝の体重 と 昨日のレポート
体重推移グラフ
*目標ペースは３月目標値〇５．０ｋｇ
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*体重は毎日朝に計測しています
３/３１（火）：〇７．７ｋｇ ↓前日比↓
４/ １（火）：〇６．４ｋｇ －１．３ｋｇ
４/ ２（水）：〇６．７ｋｇ ＋０．３ｋｇ
断食翌日の体重なので増加はやむを得ない。
水は１．５ℓしか飲めませんでした。
朝 無糖のヨーグルト （１/４P）
キウイフルーツ 1個
ドライいちじく 1個
昼 昨日の晩御飯の残りのから揚げでサラダ
夜 豚肉となすの甘辛炒め
とりごぼうの味噌汁
納豆きゅうり
間食
AM ぶどう５～６粒
PM 黒糖蜜カステラ１切れ
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それではまた明日
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お読みいただきありがとうございました
ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ