おはようございます ᏊᎾꈊᎾᏊ
２８日目（美食）の日と、今朝の体重をレポート
今日までの体重推移グラフ
目標の達成はかなり厳しい・・・・
達成できるまで継続にしようか。
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開始体重： 〇０．８ｋｇ （羞恥心故お許しを…）
２２日目体重：〇８．１ｋｇ ●３週間で、２.７ｋｇ減●
２３日目体重：〇７．５ｋｇ ↓↓０．６ｋｇ減↓↓
２４日目体重：〇７．５ｋｇ →→増減なし→→
２５日目体重：〇７．７ｋｇ ↑↑０．２ｋｇ増↑↑
２６日目体重：〇７．６ｋｇ ↓↓０．１ｋｇ減↓↓
２７日目体重：〇７．２ｋｇ ↓↓０．４ｋｇ減↓↓
２８日目体重：〇７．３ｋｇ ↑↑０．１ｋｇ増↑↑
２８日目（美食）
食事：水（１．５ℓ）、カフェラテ
朝 トースト、ほうれん草のソテー
昼 たこ焼き、アジフライ
夜 カレーライス
間食 チョコレート４個
※詳細は下に書きます！
２９日目体重：〇７．７ｋｇ ↑↑０．４ｋｇ増↑↑
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２８日目-美食の日
お水は１．５ℓ飲みました。
朝は、トースト（のりバター）、ほうれん草とツナ炒め、ミニトマト、カフェラテ
*のりバタートースト・・・海苔の佃煮（ごはんですよ！）を塗るだけ。
むかし母が作ってくれましたが、たまに食べたくなる病みつきな味です♪
昼は、アジフライ１枚、たこ焼き８個
夜は、カレーライス
ライス少な目、代わりにカリフラワーライス
間食は、【AM】ドライいちじく1個、【PM】チョコレート４個
今日は「不食」
前回欲していたスタバのタンブラーをGETできたので、
またお水を飲むのが楽しくなりそう♪
レポートはまた明日。
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お読みいただきありがとうございました
ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ