おはようございます ᏊᎾꈊᎾᏊ
22日目(不食)の日と、今朝の体重をレポート
今日までの体重推移グラフ
月曜断食2週目となると
マイルールしすぎて、結果にでますね・・・・
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開始体重: 〇0.8kg (羞恥心故お許しを…)
22日目体重:〇8.1kg ●3週間で、2.7kg減●
22日目(美食)
食事:水(2.0ℓ)
朝 不食
昼 不食
夜 不食+味見・・・
間食 はちみつ、干し柿
※詳細は下に書きます!
23日目体重:〇7.5kg ↓↓0.6kg減↓↓
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22日目-不食の日
お水は2.0ℓ以上飲みました。
ストロー飲むを継続します。
朝は、不食
昼も、もちろん不食
夜は、晩御飯を作った時に無意識に味見を・・・
豚バラとキャベツをい1口食べました・・・
間食は、10時にはちみつ1口
16時に柿のドライフルーツ
水は2ℓ以上飲めたのでよかった。
でも「不食」の日なのに食べている・・・
完全な「不食」とはいかなったので反省。
今日から「良食」
マイルール発動しすぎないように
指南書を読み返したいと思う。
レポートはまた明日。
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お読みいただきありがとうございました
ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ