おはようございます ᏊᎾꈊᎾᏊ
１８日目（良食）の日と、今朝の体重をレポート
今日までの体重推移グラフ
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開始体重： 〇０．８ｋｇ （羞恥心故お許しを…）
１５日目体重：〇８．３ｋｇ ●２週間で、２.５ｋｇ減●
１６日目体重：〇７．４ｋｇ ↓↓０．９ｋｇ減↓↓
１７日目体重：〇７．６ｋｇ ↑↑０．２ｋｇ増↑↑
１８日目体重：〇７．４ｋｇ ↓↓０．２ｋｇ減↓↓
１８日目（良食）
食事：水（２．０ℓ）
朝 ヨーグルト、フルーツ
昼 水菜と牛肉炒め + つまみぐい
夜 不食
間食 １０時と１５時に・・・・
※詳細は下に書きます！
１９日目体重：〇７．３ｋｇ ↓↓０．１ｋｇ減↓↓
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１８日目-良食の日
お水は２．０ℓ飲みました。
朝は、無糖のヨーグルト
キウイ１個、ドライいちじく１個
昼は、昨日の晩御飯の残りの牛肉を
水菜と炒めた簡単なもの
息子氏のお昼がたこ焼きだったので、
１個いただきました
我が家の冷凍庫ストックにありがちな
CO・OPのたこ焼き
結構好きです。
夜は、昨日昼の外食調整で「不食」としました。
間食は、まず１０時に・・・・こちら↓
そして、１５時には・・・・
息子氏から遅ればせながらのホワイトデー
フルーツチョコ
スーパーに１人で買い物にいき、
台所を立ち入り禁止にして、
チョコを湯煎したり、フルーツ切ったり
マシュマロ溶けた！！！とか叫びながら(笑)
作ってくれました
「自分が食べたかったから」
と、かわいい言葉もいただき(笑)
嬉しい、おいしい、１番のホワイトデーです。
ということで昨日は間食祭りだったので、
今日の夜はまた不食として調整します。
レポートはまた明日。
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お読みいただきありがとうございました
ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ