こんにちは ᏊᎾꈊᎾᏊ
１３日目（美食）の日と、今朝の体重をレポート
今日までの体重推移グラフ
食べたら増える。
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開始体重： 〇０．８ｋｇ （羞恥心故お許しを…）
８日目体重：〇９．６ｋｇ ●１週間トータル1.2ｋｇ減●
９日目体重：〇８．７ｋｇ ↓↓０．９ｋｇ減↓↓
１０日目体重：〇８．１ｋｇ ↓↓０．６ｋｇ減↓↓
１１日目体重：〇８．３ｋｇ ↑↑０．２ｋｇ増↑↑
１２日目体重：〇８．７ｋｇ ↑↑０．４ｋｇ増↑↑
１３日目体重：〇７．９ｋｇ ↓↓０．８ｋｇ減↓↓
１３日目（美食）
食事：水（１．５ℓ）
朝 蒸しパン
昼 チャーシュー丼
夜 炊き込みご飯とアスパラの肉巻き
間食 チョコレート
※詳細は下に書きます！
１４日目体重：〇８．５ｋｇ ↑↑０．６ｋｇ増↑↑
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１３日目-美食の日
朝は、黒糖蒸しパン（あんこサンド）
昼は、チャーシュー丼
夜は、きんぴらごぼうの炊き込みご飯
アスパラの肉巻き
アスパラがコストコで安かった♡
そして、間食はチョコレート。
食べる量には少し気を付けたけど・・・
やっぱり食べたら太る。
今日も美食の日だけど、
明日の不食に備えて
夜はおさえたい。
レポートはまた明日。
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お読みいただきありがとうございました
ひつじ屋 ᏊᎾꈊᎾᏊ