トラディショナルなファスティングの実践〜準備編

以前、ローフードマイスター講座で市販の酵素ドリンクを使用した3日間のプチファスティングをしたことはありましたが、

あまり自分の中で変化を感じないまま終了

ですが、先日のNamaKiss代表 羽田kaeさんのデトックスセミナーで学んだファスティングの目的や意義、内容には

なんだか凄く納得できたので、

今回改めて5日間のファスティングにトライすることにしました

因みに一番大事なのは、ファスティングは決して寒い時には行ってはいけません

逆に病気を誘発させてしまうこともあるそうです

春や夏に行うのが鉄則

こんなに大事なこと、ファスティングブームなのに誰も教えてないような…

目的は、消化器官のクレンジング、細胞修復力の強化、免疫力UP

kaeさんが勧めるジュースファスティングは、野菜や果物の生ジュースならいくら飲んでもOK

酵素がいっぱいで体内酵素を消耗しないからそうです

７月８日 、青山にオープンする ロージュースバー／カフェ Sky Highさんでも

ジュースファスティング用のジュースを宅配するServiceをはじめるらしい

スムージーだと繊維がいっぱいなので、身体を完全に休めるには向かないそう

また、kaeさんはローフーディストには珍しく酵素ジュースには疑問派らしいのですが、

私は中山先生の教室で作った手作り酵素ジュースもあるし、

毎日飲んで身体がじわっと温まるパワーを感じているので、
フレッシュジュースと併用したいと思います

まず準備するもの

ジューサー

有機な野菜たち

iherbで買ったひまし油

天日干しのひまし油ならOK

腸洗浄用のエネマバッグ

アメリカのamazonで10ドル&送料13ドル位でした

こちらもiherbで購入したオーガニックコーヒー

コーヒー3杯分くらいを腸洗浄に使用

3日目以降、ひまし油やエネマバッグを使用します

iPhoneからの投稿