iherbで、かなりリピートしているフラックスオイル
亜麻仁油には、「オメガ3」や「オメガ9」といった、人間の体に必要不可欠な必須不飽和脂肪酸がバランスよく含まれています。
高血圧や高血糖を抑える効果やアトピーの改善にも繋がると言われ、最近大きく注目されていますね
Nature's Way, EFAGold, Organic Flax Oil, 24 fl oz (710 ml)
$12.46 (¥975.06)
日本で亜麻仁油を買うと、とてもこのお値段では買えません
※ちなみに、日本で買うとスーパーでみかけるものでもこのお値段位
亜麻仁油には、「オメガ3」や「オメガ9」といった、人間の体に必要不可欠な必須不飽和脂肪酸がバランスよく含まれています。
高血圧や高血糖を抑える効果やアトピーの改善にも繋がると言われ、最近大きく注目されていますね
Nature's Way, EFAGold, Organic Flax Oil, 24 fl oz (710 ml)
$12.46 (¥975.06)
日本で亜麻仁油を買うと、とてもこのお値段では買えません
※ちなみに、日本で買うとスーパーでみかけるものでもこのお値段位
亜麻仁一番搾り フラックスシードオイル 170g
参考価格\1,134(税込)
ただし、これらの脂肪酸は非常に「熱」に弱く、グラグラと熱してしまうとせっかくの成分が破壊されてしまいます。
そのため、ドレッシングにするのが1番
iherbでまとめ買いしたら、早速ドレッシングのストック作り
100均のドレッシングボトル2本分強(約700cc)の出来上がりの分量です
白ごま30g
玉ねぎ半分 ニンジン半分 ニンニク1カケ
亜麻仁油350cc りんご酢100cc 醤油(または生醤油)130cc
アガべシロップ大3(または甜菜糖)
これらを、バイタミックス(ミキサー)でガーするだけ
冷蔵庫で1カ月は保存できます
ニンジンの代わりにリンゴや梨でもあっさりした感じになります
摂るべき油と避けるべき油
オメガ3 オメガ6 オメガ9…
それはまた次回に